Midii în sos de roșii

Sursa de proteine și acizi grași omega-3, midiile în sos de roșii susțin sănătatea inimii și a sistemului imunitar. Bogate în vitamine și minerale, ele au un gust bogat și sunt perfecte pentru o cină ușoară.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Bucătărie: Marea Mediterană
500
Porții: 2 (1 porție ≈ 520 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet:
Midii, Roșie, Vin alb sec, Ceapă galbenă, Țelină, Ulei de măsline, Usturoi, Piper negru, Frunză de dafin, Ierburi provençale, Sare Himalayană
A da ocazia să stea: 6 h. Preparare: 10 min. Tăiați: 10 min. A încălzi pe plită: 5 min. Prăjire: 5 min. Stingere: 10 min. Preparare: 5 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

Midii (500 g) pot fi fie închise în două valve, fie cu o singură valvă, sau complet curățate.

Dacă folosiți midii congelate, trebuie să le decongelați, plasându-le în frigider timp de 4–6 ore.

Spălați midii sub apă curentă și stoarceți-le bine, dacă le lipsește una dintre valve sau sunt fără cochilii.

În cazul midiilor închise, pur și simplu spălați-le și îndepărtați algele, precum și cochiliile deteriorate și deschise.

Cochiliile crude deschise nu pot fi folosite – trebuie aruncate. De asemenea, dacă midiile în două valve nu s-au deschis în timpul gătitului, acestea nu pot fi consumate.

Prepararea sosului

Tăiați mărunt ceapa (1/2 buc.), usturoiul (2 căței) și țelina (1 tulpină), amestecați-le.

Blanșați roșiile (300 g): turnați apă clocotită timp de 2 minute, apoi curățați-le de coajă și tăiați-le cubulețe.

În tigaie, încălziți uleiul de măsline (1–2 linguri), adăugați usturoiul și ceapa, căliți până când ceapa devine transparentă.

Apoi adăugați țelina tăiată și căliți încă câteva minute.

După aceea, adăugați roșiile pregătite și lăsați să fiarbă timp de aproximativ 7–10 minute.

Dacă sosul devine prea gros, adăugați puțină apă.

Acum, în sos adăugați midiile spălate, vinul alb sec (100 g), sare după gust și condimente:

  • frunză de dafin (1 buc.);
  • piper aromat (un vârf de cuțit);
  • ierburi provence (un vârf de cuțit).

Acoperiți tigaia cu un capac și lăsați să fiarbă încă 10 minute, agitando din când în când tigaia, pentru a deschide midiile.

La sfârșitul preparării, adăugați pătrunjelul tăiat mărunt (câteva crenguțe) și, dacă doriți, busuioc.

Serviți midiile într-un bol adânc sau într-o supă cu sos. Midiile pot fi stropite cu lămâie (1 buc.).

Nu uitați, dacă midiile cu două valve nu s-au deschis în timpul gătitului, acestea trebuie aruncate!

(15)
  • :
  • : ,
  • :
  • : ,
  • :
  • : , ,
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Midii în sos de roșii", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Cumpărare
≈ $8.98
Vanadiu: Swanson, Albion Vanadium & Chromium, 60 Veggie Capsules
Cumpărare
≈ $11.47
Coduri promoționale pentru iHerb (6)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

Summer Flash Sale – 20% off orders over $80 Sitewide

Valid for: MENA only (SA, AE, QA, KW, OM, BH, EG, TN, DZ, YE, CY, JO)

Valabil până la 03.08.2026

20% off Supplements (App Only)

Valid for in-app purchases only. Valid for Europe, UK, Ukraine, Moldova, Armenia, Kazakhstan, Kyrgyzstan, Uzbekistan, Georgia, and Azerbaijan.

Valabil până la 05.08.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Uitați-vă la altele pește și fructe de mare:
Chifla cu ton la cuptorul cu microunde
Rețete keto: Chifla cu ton la cuptorul cu microundeCuptor cu microundeSimplu1 / 4
Chiftele de pollock cu ficat de pollock
Rețete keto: Chiftele de pollock cu ficat de pollockMașină de tocat carneSimplu1 / 4
Somon coho usor sarat cu ulei de masline
Rețete keto: Somon coho usor sarat cu ulei de maslineSimpluRăcite1 / 4
Steakuri de somon coho coapte cu unt
Rețete keto: Steakuri de somon coho coapte cu untCuptorSimpluCald1 / 4
Încă marinade pentru pește și fructe de mare:
Ceapa marinata cu sumac
Preparate veganeRețete keto: Ceapa marinata cu sumacFoarte simpluRăcite1 / 4
Marinada pentru pește
Rețete keto: Marinada pentru peșteFoarte simplu1 / 4
Marinată citrică pentru pui, porc sau pește
Rețete keto: Marinată citrică pentru pui, porc sau peșteBlenderSimplu1 / 4
Marinată pentru file
Rețete keto: Marinată pentru fileSimplu1 / 4
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa