Înghețată cu avocado și limetă

O sursă de grăsimi sănătoase și fibre, această înghețată are un gust răcoritor de lime și o textură cremoasă de avocado. Ideală pentru menținerea dietei keto și satisfacerea poftelor dulci.

Ingrediente

Porții:

	Ingredient	Cant, gr
	Smântână
	Avocado
	Stevia
	Lămâie verde

	Output produsului:	236
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite

Adaugă preparatul în meniu.

Timp de preparare, minute

4 5
	A mixa cu blenderul	2
	A se bate cu mixerul	2
	Amesteca	1
	Congelați	4

Macroelemente în 100 g

Proteine	2.2
Grăsimi	25.3
Carbohidrați simpli	2.4
Calorii	249 kcal
Indici
Indexul glicemic	3.9
Încărcare glicemică	0.1
Indexul glicemic, II	7.7
Indexul inflamator, DII	-0.14
Antioxidant, ORAC	477

Calorii pe zi.SexCreștere

Slăbire	Retenție	Set
26%	18%	15%
972	1350	1620

Distribuirea macronutrienților

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (3)
Reduceți cantitatea carbohidrați Adăugați mai mult proteine Reduceți cantitatea grăsimi

DZR pe 100 g

Вitămine

Nutrient	% din DZR
U	????11
A	6989811564242
B2	24292252101
D	1212121222
B5	101091751
B12	887761
B6	6641431
E	6661211
B4 (Colina)	5761131
B9	5531052

Minerale

Nutrient	% din DZR
Prebiotice	15151530?15
Fluor	14141457?14
Luptă	88815?2
Fosfor	7771052
Potasiul	71091165
Calciul	555554

Lipide

Nutrient	% din DZR
Acid palmitic (saturată)	959595147?191
Colesterol	252525102?51
Acidul alfa-linolenic (Omega-3)	16231828138

Aminoacizi

Nutrient	% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%

Colecție de rețete pentru îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei Gratuit

A citi

A asculta

Videoclipuri pe tema

Recenzii

Note

Permis în diete
Keto
Paleo
Marea Mediterană

Bucătărie: Marea Mediterană

Inventar: Blender, Mixer

Dificultate: simplu

833

Porții: 2 (1 porție ≈ 118 gramă)

Timpul de digestie: 3 ora

Această înghețată revigorantă și sănătoasă este perfectă pentru cei care urmează o dietă ketogenică. Combinația de avocado cremos și lime acru creează un gust unic, care nu va lăsa pe nimeni indiferent.

Cu ajutorul unui blender, faceți piure din avocado (50 g) și adăugați sucul de lime (0,5 linguri).

Într-un bol adânc, bateți cu un mixer smântâna (150 g) și stevia (28 g) până când obțineți vârfuri moi.

Apoi, adăugați piureul de avocado în smântână și amestecați bine. Piureul de avocado va adăuga cremozitate și intensitate gustului.

Transferați amestecul obținut într-un recipient pentru congelare. Asigurați-vă că recipientul este bine închis pentru a evita formarea cristalelor de gheață.

Puneți recipientul în congelator și lăsați înghețata să se congeleze timp de 4-6 ore.

Beneficiul pentru sănătate
Creșterea imunității
Îmbunătățirea metabolismului

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. о рецепте "Înghețată cu avocado și limetă", puteți să le adresați botului nostru.

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:

Vitamina A: NOW Foods, Vitamin A, 10,000 IU, 100 Softgels

Cumpărare

≈ $4.88

Coduri promoționale pentru iHerb

29% off Sitewide

Valid for South Korea, Australia, New Zealand, United States, CIS markets, and other select markets. Cannot be combined with other offers. In Asia, the sitewide will start on Thurs at 6 PM PT.

Valabil până la 22.09.2025

29% off Sports Supplements

Cannot be combined with other offers. Valid for Japan, Israel, Malaysia, Thailand, Philippines, Indonesia, LATAM, and Mainland China only.

Valabil până la 22.09.2025

29% off iHerb Brands

Cannot be combined with other offers. Valid for Singapore, Taiwan, Hong Kong, Macau, Europe, and MENA, only.

Valabil până la 22.09.2025

29% off Top Selling Brands at iHerb!

Featuring top-selling brands like Swanson, Doctor’s Best, Nutricost, and many more! Brand availability may be limited in select countries.

29% off Supplements

29% off Supplements Cannot be combined with other offers.

29% off Body Care

29% off Body Care Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM

15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers

15% off for NEW Customers for Europe

15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers

20% off Bob's Red Mill

20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.

APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill

APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.

20% off for NEW Customers

20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers

10% off $60 USD

10% off $60 USD Cannot be combined with other offers

20% off Tru Niagen NAD Supplements

20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.

20% off Metagenics

20% off Doctor's Best

20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.

20% off Viactiv

20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.

20% off NeilMed Sinus Rinse

20% off Great Lakes Wellness

20% off La Tourangelle

20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.

Încă înghețată:Mai multe rețete

Înghețată cu caramel

Înghețată cu lămâie

Înghețată de ciocolată cu alune și avocado

Înghețată de căpșuni

Încă refrigerate:Mai multe rețete

Cod sărat

Olivier cu limbă și microverdețuri

Salată de crab cu varză chinezească, nuci de pin și avocado

Sfeclă murată

Uitați-vă la altele deserturi și dulciuri:

Recomandăm să citiți:Toate articolele

Ce este ketoadaptarea și cum se desfășoară?

Cele mai mari greșeli în bodybuilding: de ce nu există progres

Genuflexi cu bara. Descriere și tehnica de execuție

Specializare în culturism. Cum să dezvolți grupurile musculare slabe?

Secțiune:
Deserturi și dulciuri

Distribuiți: