Мороженое с авокадо и лаймом

Name: Мороженое с авокадо и лаймом
Cook time: 4 h 5 min
Total time: 4 h 5 min
Yield: 1 dish
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Сливки 35% жирности; Авокадо; Стевия; Лайм

Авокадо делает десерт кремовым и добавляет клетчатку и мононенасыщенные жиры. Лайм освежает вкус, а замораживание небольшими этапами помогает сохранить гладкую текстуру.

Ингредиенты

Порций:

Включить ингредиент	Ингредиент	Кол-во, гр
Включить ингредиент: Сливки 35% жирности	Сливки 35% жирности	Количество ингредиента Сливки 35% жирности в мл
Включить ингредиент: Авокадо	Авокадо	Количество ингредиента Авокадо в гр
Включить ингредиент: Стевия	Стевия	Количество ингредиента Стевия в гр
Включить ингредиент: Лайм	Лайм	Количество ингредиента Лайм в гр

	Выход продукта:	236
	Сохранять пропорции
		Размер порции для пересчета нутриентов
Добавить блюдо в меню

Время на приготовление, мин

4 5
	Измельчить (блендер или мясорубка)	2
	Взбить миксером	2
	Смешать	1
	Заморозить	4

Макроэлементы в 100 гр

Белки	2.2
Жиры	25.3
Клетчатка	1.5
Чистые углеводы	2.4
Фруктоза	0.1
Калории	249 ккал
Индексы
Гликемический индекс	3.9
Гликемическая нагрузка	0.1
Инсулиновый индекс, II	7.7
Воспалительный индекс, DII	-0.14
Антиоксидантный, ORAC	477

Ккал в деньПолРост

Похудение	Удержание	Набор
26%	18%	15%
972	1350	1620

БЖУ

Аминокислоты

Липиды

Распределение БЖУ

	Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка
Рекомендации (3)
Снизьте кол-во углеводов Добавьте больше белков Снизьте кол-во жиров

РДН на 100 гр

Витамины

Нутриент	% от РДН
U	????11
A	6989811564242
B2	24292252101
D	1212121222
B5	101091751
B12	887761
B6	6641431
E	6661211
B4 (Холин)	5761131
B9	5531052

Минералы

Нутриент	% от РДН
Пребиотики	15151530?15
Фтор	14141457?14
Бор	88815?2
Фосфор	7771052
Калий	71091165
Кальций	555554

Липиды

Нутриент	% от РДН
Пальмитиновая кислота (Насыщенная)	959595147?191
Холестерин	252525102?51
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	16231828138
Лауриновая кислота	7781374

Аминокислоты

Нутриент	% от РДН
Нет нутриентов с РДН более 1%

Просто

Сборник рецептов для палео-диеты Бесплатно Скачать

Читать

Видео по теме

Отзывы

Заметки

Разрешено на диетах
Диета	Статус
Кето
Палео
Средиземноморская
Антикандида (АКП)
FODMAP
АИП
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD

Инвентарь: Блендер, Миксер

Кухня: Средиземноморская

833

Порций: 2 (1 порция ≈ 118 грамм)

Время переваривания: 3 часа

Извлеките мякоть авокадо (50 г), добавьте лайм (8 г) и измельчите блендером до однородного пюре.

Отдельно взбейте сливки 35% жирности (150 г) со стевией (28 г) до мягких пиков. Аккуратно соедините сливочную массу с пюре авокадо и лайма.

Переложите смесь в контейнер, накройте и замораживайте 4–6 часов. В первые два часа перемешайте массу один-два раза, затем дайте ей полностью застыть.

(2)

Опубликовано: 26.07.2024

Обновлено: 04.08.2026

Автор:

Клименко Роман

15 лет на низкоуглеводном питании

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Мороженое с авокадо и лаймом", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:

Витамин A: NOW Foods, Vitamin A, 10,000 IU, 100 Softgels

Купить

≈ $5.31

Промокоды для iHerb (8)

20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

20% off Doctor’s Best

Brand: Doctor’s Best Offer: 20% off Doctor’s Best Dates: 10/7, 10 AM – 10/14, 10 AM PT Promo code: OCT26DRB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Cannot be combined with other offers.

Действует до 14.10.2026

10.10 Mega Sale – 25% off sitewide

Offer: 10.10 Mega Sale – 25% off sitewide Dates: 10/6, 4 PM – 10/14, 9 AM PT Promo code: 10BUY26 Disclaimer: Valid for HK, TW, SG, MO, PH, MY, TH only. Cannot be combined with other offers.

Действует до 14.10.2026

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще мороженое:Больше рецептов

Арахисовое протеиновое мороженое с карамелью

Средняя

1 / 4

Ванильное протеиновое мороженое

Просто

1 / 4

Персиковое йогуртовое мороженое

Просто

1 / 4

Ягодное протеиновое мороженое

Просто

1 / 4

Еще охлажденные:Больше рецептов

Варенье из сливы, нектарина и лимона на эритритоле

Веганские блюда

Просто

1 / 4

Куриный паштет с масляной заливкой

Просто

1 / 4

Паштет из говяжьей печени

Просто

1 / 4

Рибай су-вид с охлаждением

Просто

1 / 4

Смотрите другие десерты и сладости:

Абрикосовый сорбет без сахара

Веганские блюда

Просто

1 / 4

Малиновое сорбе с базиликом

Средняя1 / 4

Шоколадное протеиновое мороженое

Просто

1 / 4

Все статьи

Как приготовить корпусное мороженое в глазури: формы, температура и защита от таяния

4мин

Кулинария

Как приготовить кето-мороженое с мягкой текстурой без сахара и без мороженицы

6мин

Кулинария

Почему хочется сладкого: как мозг воспринимает вкус и как делать кето-десерты без сахара

8мин

Кулинария

Как выбрать растительный протеин: гороховый, соевый, конопляный или рисовый

7мин

Кулинария

Раздел:
Десерты и сладости

Мороженое с авокадо и лаймом

Рекомендуем почитать