Мороженое с авокадо и лаймом

Name: Мороженое с авокадо и лаймом
Cook time: 4 h 5 min
Total time: 4 h 5 min
Yield: 1 dish
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Сливки 35% жирности; Авокадо; Стевия; Лайм

Авокадо делает десерт кремовым и добавляет клетчатку и мононенасыщенные жиры. Лайм освежает вкус, а замораживание небольшими этапами помогает сохранить гладкую текстуру.

Ингредиенты

Порций:

Включить ингредиент	Ингредиент	Кол-во, гр
Включить ингредиент: Сливки 35% жирности	Сливки 35% жирности	Количество ингредиента Сливки 35% жирности в мл
Включить ингредиент: Авокадо	Авокадо	Количество ингредиента Авокадо в гр
Включить ингредиент: Стевия	Стевия	Количество ингредиента Стевия в гр
Включить ингредиент: Лайм	Лайм	Количество ингредиента Лайм в гр

	Выход продукта:	236
	Сохранять пропорции
		Размер порции для пересчета нутриентов
Добавить блюдо в меню

Время на приготовление, мин

4 5
	Измельчить (блендер или мясорубка)	2
	Взбить миксером	2
	Смешать	1
	Заморозить	4

Макроэлементы в 100 гр

Белки	2.2
Жиры	25.3
Клетчатка	1.5
Чистые углеводы	2.4
Фруктоза	0.1
Калории	249 ккал
Индексы
Гликемический индекс	3.9
Гликемическая нагрузка	0.1
Инсулиновый индекс, II	7.7
Воспалительный индекс, DII	-0.14
Антиоксидантный, ORAC	477

Ккал в деньПолРост

Похудение	Удержание	Набор
26%	18%	15%
972	1350	1620

БЖУ

Аминокислоты

Липиды

Распределение БЖУ

	Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка
Рекомендации (3)
Снизьте кол-во углеводов Добавьте больше белков Снизьте кол-во жиров

РДН на 100 гр

Витамины

Нутриент	% от РДН
U	????11
A	6989811564242
B2	24292252101
D	1212121222
B5	101091751
B12	887761
B6	6641431
E	6661211
B4 (Холин)	5761131
B9	5531052

Минералы

Нутриент	% от РДН
Пребиотики	15151530?15
Фтор	14141457?14
Бор	88815?2
Фосфор	7771052
Калий	71091165
Кальций	555554

Липиды

Нутриент	% от РДН
Пальмитиновая кислота (Насыщенная)	959595147?191
Холестерин	252525102?51
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	16231828138
Лауриновая кислота	7781374

Аминокислоты

Нутриент	% от РДН
Нет нутриентов с РДН более 1%

Просто

Сборник рецептов для диеты SCD Бесплатно Скачать

Читать

Видео по теме

Отзывы

Заметки

Разрешено на диетах
Диета	Статус
Кето
Палео
Средиземноморская
Антикандида (АКП)
FODMAP
АИП
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD

Инвентарь: Блендер, Миксер

Кухня: Средиземноморская

833

Порций: 2 (1 порция ≈ 118 грамм)

Время переваривания: 3 часа

Извлеките мякоть авокадо (50 г), добавьте лайм (8 г) и измельчите блендером до однородного пюре.

Отдельно взбейте сливки 35% жирности (150 г) со стевией (28 г) до мягких пиков. Аккуратно соедините сливочную массу с пюре авокадо и лайма.

Переложите смесь в контейнер, накройте и замораживайте 4–6 часов. В первые два часа перемешайте массу один-два раза, затем дайте ей полностью застыть.

(2)

Опубликовано: 26.07.2024

Обновлено: 04.08.2026

Автор:

Клименко Роман

15 лет на низкоуглеводном питании

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Мороженое с авокадо и лаймом", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:

Витамин A: NOW Foods, Vitamin A, 10,000 IU, 100 Softgels

Купить

≈ $5.2

Промокоды для iHerb (9)

20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

20% Off K-Beauty - UA, KZ, MD, AZ, AM, GE, KG, UZ, TJ

Dates: 11/2, 11 PM PT – 11/8, 8 AM PT Promo code: KBC20 Disclaimer: Cannot be combined with other offers.

Действует до 08.11.2026

20% Off Probiotics

Disclaimer: Exclusions: CN, HK, TW, SG, MO, PH, TH, MY, Japan, Korea. Cannot be combined with other offers.

Действует до 09.11.2026

Pre-Black Friday Sale: 22% Off Sitewide - Korea, Japan

Dates: 11/4, 12 AM PT – 11/11, 6:59 AM PT Promo code: SING2611 Disclaimer: Cannot be combined with other offers.

Действует до 11.11.2026

11.11 Carnival Mega Sale: 26% Off Sitewide - CN, HK, TW, SG, MO, PH, TH, MY

CN, HK, TW, SG, MO, PH, TH, MY Dates: 11/3, 4 PM PT – 11/12, 8 AM PT Promo code: D11MEGA Disclaimer: Cannot be combined with other offers.

Действует до 12.11.2026

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще охлажденные:Больше рецептов

Маринованные куриные сердца с луком и укропом

Средняя

1 / 4

Рибай су-вид с охлаждением

Просто

1 / 4

Творожный рулет с заварным кремом и голубикой

Средняя

1 / 4

Холодный борщ с курицей и кефиром

Просто

1 / 4

Еще мороженое:Больше рецептов

Арахисовое протеиновое мороженое с карамелью

Средняя

1 / 4

Ванильное протеиновое мороженое

Просто

1 / 4

Персиковое йогуртовое мороженое

Просто

1 / 4

Ягодное протеиновое мороженое

Просто

1 / 4

Смотрите другие десерты и сладости:

Кофейный мусс со сливками

Просто1 / 4

Маршмеллоу на желатине без сахара

Средняя1 / 4

Миндальное печенье с белым шоколадом

Просто1 / 4

Трюфели из молочного шоколада с фундуком и карамелью

Просто1 / 4

Все статьи

Как приготовить корпусное мороженое в глазури: формы, температура и защита от таяния

4мин

Кулинария

Как приготовить кето-мороженое с мягкой текстурой без сахара и без мороженицы

6мин

Кулинария

Какие бывают подсластители: сахара, полиолы, гликозиды и белковые подсластители

12мин

Продукты питания

Как выбрать растительный протеин: гороховый, соевый, конопляный или рисовый

7мин

Кулинария

Раздел:
Десерты и сладости

Мороженое с авокадо и лаймом

Рекомендуем почитать