Omletă cu conopidă, ciuperci și brânză
Omleta oferă proteine complete din ouă, fibre din conopidă și ciuperci și sațietate blândă din brânză. Mazărea verde adaugă puțină dulceață, fără ca preparatul să devină greu.
Citește
Videoclipuri pe temă
Отзывы
Заметки
Кухня: Средиземноморская
Сложность: просто
769
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Desfaceți conopida (100 g) în buchețele mici și fierbeți 5 minute până este pe jumătate gătită. Tăiați ciupercile (100 g), tocați usturoiul (5 g) și pătrunjelul (5 g).
Încălziți uleiul de măsline (15 g) într-o tigaie. Prăjiți ciupercile, conopida, mazărea verde (50 g) și usturoiul 6-8 minute, până se înmoaie și scade umezeala.
Bateți ouăle (200 g) cu sare și piper negru. Turnați peste legume, presărați brânza tare (50 g), acoperiți și gătiți la foc mic până se încheagă; adăugați pătrunjel la final.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы despre rețeta "Omletă cu conopidă, ciuperci și brânză", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ещё omlete:Больше рецептов
Смотрите другие из яиц:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Distribuiți: