Sursa de vitamine C și K, fibre și antioxidanți, acest preparat are un gust proaspăt de citrice și o textură ușoară. Ideal pentru o dietă săracă în carbohidrați și menținerea sănătății.
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Varză colorată | |||
| Lămâie verde | |||
| Pătrunjel | |||
| Ulei de măsline | |||
| Zest de lămâie | |||
| Sare Himalayană | |||
| Ceapă verde | pe gust | ||
| Usturoi | pe gust | ||
| Output produsului: | 448 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 5 | ||
| 4 | ||
| 1 | ||
| 5 | ||
15 | ||
|---|---|---|
| Proteine | 1.9 |
| Grăsimi | 1.4 |
| Carbohidrați simpli | 3.4 |
| Calorii | 35 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 14.8 |
| Încărcare glicemică | 1 |
| Indexul glicemic, II | 13.6 |
| Indexul inflamator, DII | -0.44 |
| Antioxidant, ORAC | 801 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 4% | 3% | 2% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (2) | |
| |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1% | |
| Permis în diete | |
|---|---|
| Keto | |
| Paleo | |
| Marea Mediterană | |
Radeți conopida (400 g) pe o răzătoare mare sau folosiți un blender pentru a o toca.
Dacă ați ales blenderul, bateți conopida în impulsuri mici pentru a evita tocarea excesivă.
Adăugați ulei (1 linguriță) în tigaie și încălziți la foc mediu. Puneți în tigaie conopida rasă și prăjiți, amestecând, timp de 3-4 minute. Dacă doriți, puteți adăuga ceapă și usturoi.
Apoi, tocați mărunt pătrunjelul (câteva crenguțe) și adăugați-l la conopidă. Continuați să gătiți încă aproximativ 1 minut.
În final, stoarceți sucul din lime (1/2 buc.) și turnați-l peste legume.
Adăugați sare după gust și coaja de la jumătate de lămâie, apoi amestecați cu grijă toate ingredientele.
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Orez din conopidă", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Valid for Japan only. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 29.09.2025
Valid for South Korea, Australia, New Zealand, United States, CIS markets, and other select markets. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 29.09.2025
Valid for Taiwan, Hong Kong, Macau, MENA, and Europe only. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 30.09.2025
Valid for Europe only. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 30.09.2025
Valid for Saudi Arabia only. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 01.10.2025
Valid for MENA only. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 01.10.2025
Featuring top-selling brands like Swanson, Doctor’s Best, Nutricost, and many more! Brand availability may be limited in select countries.
Valabil până la 01.10.2025
29% off Supplements Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 02.10.2025
29% off Body Care Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 03.10.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Orez din conopidă":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Orez din conopidă", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
