Salată coleslaw cu varză și mere
Sursă de fibre și vitamine, această salată combină varza crocantă, merele dulci și nucile, oferindu-i un gust bogat. Grăsimile sănătoase din smântână și nuci susțin sănătatea inimii.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Bucătărie: Americană
385
Porții: 4 (1 porție ≈ 220 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Toacă varza violetă (1/2 dintr-o mică căpățână).
Răzuiește morcovul (1 bucată) și mărul (1 mare) pe răzătoare mare.
Nucile (50-70 g) mărunțește-le în bucăți mici.
Adaugă în amestec merișoare uscate (2 mâini pline).
Amestecă ingredientele enumerate într-un bol. Apoi pregătește sosul. Pentru aceasta, combină și amestecă bine:
- yogurt sau smântână – 60 g
- maioneză – 60 g
- oțet de mere – 1 lingură
- eritritol – 2 linguri
- muștar dijon – 1 linguriță
- sare și piper – după gust.
Adaugă sosul la amestecul de legume și amestecă.
(1)
- :
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Salată coleslaw cu varză și mere", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Încă dulce:Mai multe rețete
Încă răcite:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele salate:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleCum reduci riscul micotoxinelor din nuci, cereale și condimente
10min
Care nuci sunt de fapt nuci?
1min
Cum folosiți oțetul de mere: ce beneficii sunt posibile și cum evitați problemele
8min
Cum reduci expunerea la pesticide și microplastice din alimente și ambalaje
9min
Distribuiți: