Salată cu carne de vită și fasole verde
Sursa de proteine și fier, această salată susține sănătatea mușchilor și a sistemului circulator. Fasolea verde adaugă fibre și vitamine, iar combinația de ingrediente creează un gust bogat. Ideal pentru o alimentație echilibrată.
Roman Klymenko
15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați
Pregătirea și tăierea
Fierbeți fasolea verde (300 g) până este complet gătită. Timpul de fierbere depinde de grosimea păstăilor, dar de obicei durează aproximativ 5-7 minute.
După aceasta, scurgeți apa și răciți fasolea.
În timp ce fasolea fierbe, tăiați carnea de vită fiartă (180 g) în cuburi mici sau fâșii.
Procedați la fel cu roșia (150 g) și fierbeți ouăle (2 buc), după care trebuie să le curățați și să le tăiați în cuburi.
Prepararea sosului
Într-un bol separat, combinați brânza de vaci (30 g), smântâna (20 g), sosul de soia (10 g), muștarul în boabe (1 linguriță) și sucul de lămâie (1 linguriță).
Amestecați bine toate ingredientele.
Prepararea salatei
Când toate ingredientele sunt gata, combinați-le într-un bol mare. Adăugați fasolea răcită, carnea de vită, ouăle tăiate și roșiile.
Dacă doriți, adăugați porumb conservat (80 g).
Dacă adăugați porumb, este mai bine să nu consumați alte produse și deserturi bogate în carbohidrați în acea zi, în cadrul dietei keto.
Amestecați toate componentele împreună cu sosul.
(2)
- :
- :
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Salată cu carne de vită și fasole verde", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
