Name: Salată cu batoane de crab, creveți și castraveți murați
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1 dish
Ingredients: Crevete; Castraveți murați (fără zahăr); Bețișoare de crab; Ouă; Morcov; Maionez (acasă sau fără zahăr); Sare de bucătărie

Permis în diete
Dietă	Status
Keto
Paleo
Marea Mediterană
Anticandida (AKP)
FODMAP
AIP
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD

606

Porții: 6 (1 porție ≈ 234 gramă)

Timpul de digestie: 3 ora

Protein complet: ✔

Fierbeți creveți (500 g), ouă (150 g) și morcov (150 g), apoi răciți și curățați. Lăsați creveții întregi sau tăiați-i în jumătăți.

Tăiați cubulețe bețișoare de crab (200 g), castraveți murați (fără zahăr) (250 g), iar celelalte ingrediente pregătite tăiați-le în cuburi mici.

Combinați ingredientele pregătite, adăugați maioneza (150 g) și sare (2 g), apoi amestecați.

Răciți salata la frigider timp de 20 de minute înainte de servire.

Publicat: 24.08.2026

Autor:

Roman Klymenko

15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Salată cu batoane de crab, creveți și castraveți murați", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:

DHA (Omega-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels

Cumpărare

≈ $10.74

Coduri promoționale pentru iHerb (8)

20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

20% off Doctor’s Best

Brand: Doctor’s Best Offer: 20% off Doctor’s Best Dates: 10/7, 10 AM – 10/14, 10 AM PT Promo code: OCT26DRB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 14.10.2026

10.10 Mega Sale – 25% off sitewide

Offer: 10.10 Mega Sale – 25% off sitewide Dates: 10/6, 4 PM – 10/14, 9 AM PT Promo code: 10BUY26 Disclaimer: Valid for HK, TW, SG, MO, PH, MY, TH only. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 14.10.2026

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Salată cu batoane de crab, creveți și castraveți murați":

Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Salată cu batoane de crab, creveți și castraveți murați", dacă ai gătit conform lui:

Adăugați o recenzie

Include ingredientul	Ingredient	Cant, g
Include ingredientul: Crevete	Crevete	Cantitatea ingredientului Crevete in g
Include ingredientul: Castraveți murați (fără zahăr)	Castraveți murați (fără zahăr)	Cantitatea ingredientului Castraveți murați (fără zahăr) in g
Include ingredientul: Bețișoare de crab	Bețișoare de crab	Cantitatea ingredientului Bețișoare de crab in g
Include ingredientul: Ouă	Ouă	Cantitatea ingredientului Ouă in g
Include ingredientul: Morcov	Morcov	Cantitatea ingredientului Morcov in g
Include ingredientul: Maionez (acasă sau fără zahăr)	Maionez (acasă sau fără zahăr)	Cantitatea ingredientului Maionez (acasă sau fără zahăr) in g
Include ingredientul: Sare de bucătărie	Sare de bucătărie	Cantitatea ingredientului Sare de bucătărie in g

	Output produsului:	1 402
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite
		Dimensiunea porției pentru recalcularea nutrienților
Adaugă preparatul în meniu.

45
	Racorire în frigider	20
	Amesteca	5
	Tăiați	5
	Gătiți	5
	Răcoriți	5
		5

Proteine	9.4
Proteinele asimilate	9
Grăsimi	10
Carouri	0.4
Carbohidrați simpli	3.3
Fructoză	0
Calorii	138 kcal
Indici
Indexul glicemic	3.9
Încărcare glicemică	0.3
Indexul glicemic, II	28.1
Indexul inflamator, DII	-0.04
Antioxidant, ORAC	260

Slăbire	Retenție	Set
14%	10%	9%
972	1350	1620

Nutrient	% din DZR
B12	25252321201
A	1215142777
B4 (Colina)	1013122253
E	7771511
B2	7861531
B7	7761811
B6	6641331
B5	6651131
K	6881361
B3	5641041

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (3)
Reduceți cantitatea carbohidrați Reduceți cantitatea proteine Adăugați mai mult grăsimi

Nutrient	% din DZR
Fructoză	??????
Fosfatidilcolină	393928???
Vanadiu	363636107?11
Seleniul	32322958174
Sodiu	222222422010
Betaină	2020207851
Fosfor	15151521115
Iod	101071782
Zinc	6961411
Fierul	522431
Potasiul	565743
Calciul	555554

Nutrient	% din DZR
Colesterol	2992992991 196?598
DHA (Omega-3)	7171119143?18
EPA (Omega-3)	21213654?4
Acidul oleic (Omega-9)	12151422?17
Acidul alfa-linolenic (Omega-3)	81191464
Acidul arahidonic (AA, Omega-6)	5151030?3
Acid palmitic (saturată)	5557?10

Nutrient	% din DZR
Histidina	78109109227?55
Lizin	3954541122713
Valin	32454595?15
Metionină	263434722617
Leucin	23323268218
Alanina	214242104??
Treonină	20282858??
Serina	1212820?4
Cisteină	11131334139
Izoleucin	1014142873
Tirozin	913932165
Arginină	8882172
Fenilalanină	8111122134
Triptofan	7992341

Salată cu batoane de crab, creveți și castraveți murați

Recomandăm să citiți