Somonul oferă proteină și grăsimi sățioase, iar sosul de lămâie cu unt dă mai multă prospețime fără pregătire complicată. Pătrunjelul și ceapa moale completează gustul, iar preparatul se potrivește bine într-o cină keto.
DZR pe 100 g?„Pe produse” arată nutrienții ca în ingredientele originale. „Preparat“ ia în considerare pierderile medii de nutrienți pentru metoda principală de gătit: coacere.
Somon atlantic, Unt de unt, Ceapă galbenă, Suc de lămâie, Pătrunjel, Usturoi, Ulei de măsline, Sare de bucătărie, Piper negru
Tăiați: 5 min. Prăjire: 5 min. A coace în cuptor: 20 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere$$$
Orașul Odesa
Asezonați somonul atlantic (400 g) cu sare de bucătărie (3 g) și piper negru (1 g), apoi așezați-l într-o formă de copt. Coaceți la 180 °C aproximativ 10-15 minute, până când peștele este aproape gătit.
În timp ce somonul se coace, tocați fin ceapa galbenă (40 g) și usturoiul (8 g). Gătiți-le în ulei de măsline (8 g) până devin translucide, apoi adăugați sucul de lămâie (40 g) și untul (50 g). Amestecați sosul și la final încorporați pătrunjelul tocat fin (10 g).
Turnați sosul de lămâie cu unt peste somon și puneți forma înapoi în cuptor încă 5-7 minute. Serviți imediat, cât peștele rămâne suculent, iar sosul este încă fierbinte.
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Somon în sos de lămâie cu unt", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
DHA (Omega-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Cumpărare
≈ $10.82
EPA (Omega-3): California Gold Nutrition, Omega 800 Ultra-Concentrated Omega-3 Fish Oil, kd-pur Triglyceride Form, 90 Fish Gelatin Softgels (1,000 mg Per Softgel)
Folosim cookie-uri pentru cea mai bună prezentare a site-ului nostru. Dacă veți continua să utilizați site-ul, vom considera că sunteți de acord cu acest lucru.
