Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Băuturi Smoothie castravete, avocado, țelină, usturoi

Smoothie castravete, avocado, țelină, usturoi

  
Sursă de fibre, antioxidanți și grăsimi sănătoase, acest smoothie susține sănătatea inimii și a sistemului digestiv. Gustul răcoritor cu o ușoară notă picantă îl face ideal pentru potolirea setei și îmbunătățirea metabolismului.
Ingrediente
 IngredientCant, g
Castraveți
Apă
Avocado
Țelină
Lămâie
Cimbru
Usturoi
 
 Output produsului:433 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
5
1
6 
Macroelemente în 100 g
Proteine0.9 
Grăsimi3.4 
Carouri2.2 
Carbohidrați simpli 2.4 
Fructoză 0.1 
Calorii48 kcal
Indici
Indexul glicemic 11.6
Încărcare glicemică 0.7
Indexul glicemic, II 4.8
Indexul inflamator, DII -0.43
Antioxidant, ORAC 806
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
5%4%3%
972 1350 1620 
BJU
Aminoacizi
Lipide
Distribuirea macronutrienților
⇩ 52 din 5%⇧ 10 din 20%⇧ 38 din 75%25%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (3)
  • Reduceți cantitatea carbohidrați
  • Adăugați mai mult proteine
  • Adăugați mai mult grăsimi
DZR pe 100 g
Vitamine
Nutrient% din DZR
U?
K16
C11
B59
B68
B97
Minerale
Nutrient% din DZR
Fructoză?
Prebiotice18
Luptă8
Potasiul8
Fibre9
Lipide
Nutrient% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Preparate vegane
Smoothie castravete, avocado, țelină, usturoi
A citi
A asculta
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Permis în diete
Keto
Paleo
Marea Mediterană
Anticandida (AKP)
FODMAP
AIP
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD
Inventar: BlenderBlender
Bucătărie: Marea Mediterană
Dificultate: foarte simplu
833
Pe stomacul gol (IG): Nu se poate.
Timpul de digestie: 3 ora
Castraveți, Apă, Avocado, Țelină, Lămâie, Cimbru, Usturoi
Tăiați: 5 min. A mixa cu blenderul: 1 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

Curățați castravetele (1 buc.) de coajă și tăiați-l în bucăți mici. Apoi, tăiați țelina (1 tulpină) de asemenea în bucăți mici. Stoarceți sucul din lămâie (1/4 buc.).

Puneți ingredientele enumerate într-un bol de blender. După care adăugați și:

Mixati toate ingredientele până obțineți o compoziție omogenă.

Roman Klymenko
Autor:

Roman Klymenko

15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Smoothie castravete, avocado, țelină, usturoi", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare
Încă preparate vegane:Mai multe rețete
Broccoli cu sos de usturoiBroccoli cu sos de usturoiChia pudding cu fructe de pădure în lapte de cocosChia pudding cu fructe de pădure în lapte de cocosSalată picantă cu morcovi și castravețiSalată picantă cu morcovi și castravețiSupă cremă de legume cu lapte de cocosSupă cremă de legume cu lapte de cocos
Încă acrișor:Mai multe rețete
Brânză de vaci din pulpă de migdale și lapte de cocosBrânză de vaci din pulpă de migdale și lapte de cocosIaurt de cocos cu psylliumIaurt de cocos cu psylliumKefir de nuci cu caju și migdaleKefir de nuci cu caju și migdaleSos de spanac cu coriandru și nuci de pinSos de spanac cu coriandru și nuci de pin
Încă preparate reci:Mai multe rețete
Brânză de zer din lapte de migdale și cocosBrânză de zer din lapte de migdale și cocosBrânză tare maturată din lapte de cocosBrânză tare maturată din lapte de cocosCaju-mozzarella pentru pizzaCaju-mozzarella pentru pizzaLapte de aluneLapte de alune
Încă smoothie-uri:Mai multe rețete
Smoothie de cocos cu mentăSmoothie de cocos cu mentăSmoothie de dovleacSmoothie de dovleacSmoothie mix de fructe de pădureSmoothie mix de fructe de pădureSmoothie „Energia feminină” cu maca și shatavariSmoothie „Energia feminină” cu maca și shatavari
Uitați-vă la altele băuturi:
Cacao de mușețelCacao de mușețelKefir vegan din lapte de nuciKefir vegan din lapte de nuciKombucha pe cicoareKombucha pe cicoareLapte de cocosLapte de cocos
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Cum să alegi ciocolata și pudra de cacao pentru deserturi ketoCum să alegi ciocolata și pudra de cacao pentru deserturi ketoCum să alegi și să tranșezi bucățile de vită: mușchiul, spata, crupa și pieptulCum să alegi și să tranșezi bucățile de vită: mușchiul, spata, crupa și pieptulCum să prepari kombucha acasă: subtilități de preparare și dacă este permisă la ketoCum să prepari kombucha acasă: subtilități de preparare și dacă este permisă la ketoParticularitățile utilizării grăsimilor vegetale în gastronomieParticularitățile utilizării grăsimilor vegetale în gastronomie
Secțiune:
Băuturi
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa