Ingrediente
Ingredient | Cant, gr | ||
---|---|---|---|
Ouă | |||
Ulei de măsline | |||
Lămâie | |||
Usturoi | |||
Parmezan | |||
Sare de mare | |||
Piper negru | |||
Output produsului: | 277 | ||
Resetați la setările implicite | |||
Adaugă preparatul în meniu. |
Timp de preparare, minute
5 | ||
15 | ||
3 | ||
1 | ||
24 |
---|
Macroelemente în 100 g
Proteine | 11.5 |
Proteinele asimilate | 10.9 |
Grăsimi | 29.7 |
Carbohidrați simpli | 4.2 |
Calorii | 330 kcal |
Indici | |
Indexul glicemic | 3.3 |
Încărcare glicemică | 0.4 |
Indexul glicemic, II | 19.3 |
Indexul inflamator, DII | -0.19 |
Antioxidant, ORAC | 1 049 |
Calorii pe zi.SexCreștere
Slăbire | Retenție | Set |
---|---|---|
34% | 24% | 20% |
972 | 1350 | 1620 |
Distribuirea macronutrienților
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Клетчатка | |
Recomandări (2) | |
|
DZR pe 100 g
Вitămine
Minerale
Lipide
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Acidul oleic (Omega-9) | 88110100157? |
Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 14432987? |
A citi
A asculta
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Разрешено на диетах | |
---|---|
Keto | |
Paleo | |
Marea Mediterană |
Se potrivește cu: Aripioare de pui, Fructe de mare, Mâncăruri de carne, Legume, Garnituri de legume, Pește, Salate
Inventar: Blender
Dificultate: simplu
476
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere
Ouă, Ulei de măsline, Lămâie, Usturoi, Parmezan, Sare de mare, Piper negru
A fi adus la punctul de fierbere: 5 min, A da ocazia să stea: 15 min, Tăiați: 3 min, A mixa cu blenderul: 1 min
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere
$$$
Într-o oală mică, aduceți apa la fiert și îndepărtați-o de pe foc. Cu grijă, cu ajutorul unei linguri, lăsați două ouă în apa fierbinte și lăsați-le acolo timp de un minut. După aceea, scoateți cu atenție ouăle și lăsați-le să se răcească timp de 10-15 minute.
În timp ce ouăle se răcesc, curățați usturoiul și zdrobiți-l cu ajutorul unei prese de usturoi.
După ce ouăle s-au răcit, spargeți-le într-un blender și adăugați toate celelalte ingrediente:
- ulei de măsline (60 ml);
- zeamă de lămâie (3 linguri);
- usturoi (2 căței);
- brânză parmezan, dată pe răzătoare fină (50 g);
- sare de mare (1 vârf de cuțit);
- piper negru măcinat (1 vârf de cuțit).
Mixati totul până la o consistență omogenă.
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Sos Caesar", puteți să le adresați botului nostru.
A pune o întrebare
- Titlu ▶️
- Rețetă ▶️
- Ingrediente ▶️
- Macronutrienți în felul de mâncare ▶️
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Sos Caesar":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Sos Caesar", dacă ai gătit conform lui:
Adăugați o recenzie
Uitați-vă la altele sosuri și dressinguri:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți: