Supă crema de roșii
Mâncăruri vegane
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Încă mâncăruri vegane:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele supe:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți:
Ingredient | Cant, gr | ||
---|---|---|---|
Apă | |||
Roșie | |||
Adesea | |||
Țelină | |||
Morcov | |||
Vin alb sec | |||
Ulei de măsline | |||
Eritritol | |||
Oregano | |||
Usturoi | |||
Sare de bucătărie | |||
Busuioc | |||
Cimbru | |||
Piper negru | |||
Mozzarella | |||
Output produsului: | 1 385 | ||
Resetați la setările implicite | |||
Adaugă preparatul în meniu. |
15 | ||
15 | ||
10 | ||
20 | ||
5 | ||
5 | ||
1 10 |
---|
Proteine | 0.7 |
Grăsimi | 3.7 |
Carbohidrați simpli | 2.7 |
Calorii | 51 kcal |
Indici | |
Indexul glicemic | 8.7 |
Încărcare glicemică | 0.7 |
Indexul glicemic, II | 10.9 |
Indexul inflamator, DII | -0.40 |
Antioxidant, ORAC | 1 643 |
Slăbire | Retenție | Set |
---|---|---|
5% | 4% | 3% |
972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
Recomandări (3) | |
|
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Acidul oleic (Omega-9) | 9111016?12 |
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1% |
Permis în diete | |
---|---|
Keto | |
Paleo | |
Marea Mediterană |
Spălați și curățați morcovul (50 g), tulpina de țelină (100 g), prazul (100 g) și usturoiul (5 g). Apoi tăiați toate legumele în bucăți aleatorii.
Într-o oală mare, încălziți uleiul vegetal (50 ml) și căliți legumele pregătite până când devin aurii.
Apoi adăugați vinul alb sec (50 ml) și lăsați alcoolul să se evapore.
Apoi adăugați eritritolul (10 g), cimbrul (3 g) și supa de legume (500 ml). Aduceți amestecul la fierbere și fierbeți până când legumele devin moi.
Acum adăugați roșiile pelati (500 g), tăiate anterior în jumătăți, și fierbeți încă aproximativ 5 minute.
Apoi adăugați oregano (3 g), sare (5 g), piper negru (2 g). Amestecați bine totul.
Când supa este gata, folosiți un blender pentru a o transforma într-un piure omogen. Serviți supa crema de roșii fierbinte, adăugând deasupra stracciatella (70 g).
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Supă crema de roșii", puteți să le adresați botului nostru.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Supă crema de roșii":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Supă crema de roșii", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.