Budincă de broccoli și somon cu ou
Combină proteine complete din ou și somon cu fibre din broccoli și puțină mazăre verde. Gustul este blând, sărat și sățios, potrivit pentru o masă caldă rapidă.
Citește
Videoclipuri pe temă
Отзывы
Заметки
Кухня: Средиземноморская
Сложность: просто
690
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Încălziți uleiul de măsline (15 g) într-o tigaie. Adăugați broccoli (200 g) și prăjiți aproximativ 5 minute, până se înmoaie ușor.
Adăugați mazărea verde (150 g) și încălziți încă 3-4 minute. Desfaceți somonul (125 g) în bucăți.
Bateți ouăle (300 g) cu sare și piper negru. Adăugați somonul și ouăle peste legume, distribuiți uniform și gătiți acoperit la foc moderat până când oul este complet închegat în centru.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы despre rețeta "Budincă de broccoli și somon cu ou", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
DHA (Omega-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Купить
≈ $10.88
Промокоды для iHerb (3)
Ещё budinci coapte:Больше рецептов
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Еще маринады для рыбы и морепродуктов:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Distribuiți: