Budincă de broccoli și somon cu ou
Combină proteine complete din ou și somon cu fibre din broccoli și puțină mazăre verde. Gustul este blând, sărat și sățios, potrivit pentru o masă caldă rapidă.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Bucătărie: Marea Mediterană
690
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Încălziți uleiul de măsline (15 g) într-o tigaie. Adăugați broccoli (200 g) și prăjiți aproximativ 5 minute, până se înmoaie ușor.
Adăugați mazărea verde (150 g) și încălziți încă 3-4 minute. Desfaceți somonul (125 g) în bucăți.
Bateți ouăle (300 g) cu sare și piper negru. Adăugați somonul și ouăle peste legume, distribuiți uniform și gătiți acoperit la foc moderat până când oul este complet închegat în centru.
(17)
- :
- : ,
- :
- :
- : ,
- :
- : ,
- :
- :
- :
- : ,
- :
- :
- : ,
- : ,
- :
- : ,
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Budincă de broccoli și somon cu ou", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
DHA (Omega-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Cumpărare
≈ $10.8
Coduri promoționale pentru iHerb (4)
Încă budinci coapte:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele pește și fructe de mare:
Încă marinade pentru pește și fructe de mare:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleCum alegi și păstrezi ouăle: prospețime, categorie și siguranță
8min
Lucru precis cu ouăle și înlocuitorii lor
9min
Cum prepari espresso și cappuccino acasă: dozare, extracție, spumă de lapte și alternative keto
7min
Curcubeul din farfurie: ce spune culoarea alimentelor despre fitonutrienți
10min
Distribuiți: