Acidul folic, sau vitamina B9, participă la sinteza ADN-ului, a aminoacizilor și a altor molecule importante.
Deficiența de acid folic poate duce la scăderea nivelului de energie, perturbarea digestiei și deterioarea stării generale de sănătate.
Pentru menținerea unui nivel optim de vitamina B9 în dietă, pe dieta ketogenică ar trebui consumate legume precum spanac, broccoli, avocado, precum și ouă, nuci și semințe.
Folosim cookie-uri pentru cea mai bună prezentare a site-ului nostru. Dacă veți continua să utilizați site-ul, vom considera că sunteți de acord cu acest lucru.De acord
