Oxitocină

Oxitocina este un hormon care este larg cunoscut sub numele de „hormonul iubirii” sau „hormonul atașamentului”. Este produs de hipofiză și joacă un rol important în reglarea comportamentului social și interacțiunii dintre oameni.

Acest hormon contribuie la reducerea nivelului de stres și la acțiunea anxiolitică, ceea ce este deosebit de important în condițiile cetozei, când organismul trece la o nouă sursă de energie.

În plus, oxitocina poate contribui la îmbunătățirea stării de spirit și la reducerea apetitului, ceea ce poate ajuta la controlul dorinței de a ronțăi și la inhibarea senzației de foame.

În general, oxitocina, ca „hormonul iubirii”, poate avea un efect benefic asupra confortului psihologic și stării emoționale a unei persoane.

Oxitocina poate fi crescută natural prin consumul anumitor produse.

Pe dieta ketogenică, puteți consuma următoarele produse care contribuie la nivelul de oxitocină:

• Cioccolata neagră
• Avocado
• Migdale
• Semințe de floarea-soarelui
• Somon