Acizii grași Omega-3

Acizii grași Omega-3 joacă un rol important în menținerea sănătății.

Acești acizi grași, precum EPA și DHA, sunt necesari pentru funcționarea corectă a creierului și a sistemului cardiovascular.

Acizii grași Omega-3 pot fi obținuți din pește, nuci, semințe de chia și de in.

Adăugarea Omega-3 în dietă ajută la reducerea inflamației, îmbunătățirea nivelului de colesterol și menținerea sănătății generale a organismului.

Este important să menținem un echilibru între acizii grași Omega-3 și Omega-6 pentru o sănătate optimă în timpul unei diete ketogenice.