Молочные продукты являются важной частью кето-диеты, предлагая не только богатый источник жиров и белков, но и ряд жизненно важных минералов, которые поддерживают здоровье и благополучие.
В этой статье мы рассмотрим ТОП молочных продуктов с самым высоким содержанием минералов, которые помогут укрепить кости, улучшить работу нервной системы и поддерживать баланс электролитов, делая ваше кето-меню не только вкусным, но и максимально полезным.
ТОП 1. Масло гхи
Нутриент | % от РДН |
---|---|
Нет нутриентов с РДН более 1% |
Нутриент | % от РДН |
---|---|
Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 310 |
Стеариновая кислота (Насыщенная) | 310 |
Олеиновая кислота (Омега-9) | 186 |