В данной статье мы рассмотрим ТОП специй и приправ с самым высоким содержанием витаминов, которые идеально подходят для кето-диеты.
Эти натуральные ароматизаторы помогут вам не только улучшить вкус пищи, но и обогатить ваш рацион ценными витаминами, способствующими укреплению здоровья и поддержанию высокого уровня энергии.
ТОП 1. Шалфей
РДН на 100 г
Минералы
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 355 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 25 |
ТОП 2. Лавровый лист
РДН на 100 г
ТОП 3. Тимьян
РДН на 100 г
Минералы
Липиды
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 41 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 32 |
ТОП 4. Базилик сушеный
РДН на 100 г
Минералы
Липиды
Аминокислоты
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Нет нутриентов с РДН более 1% | |
ТОП 5. Сушеная петрушка
РДН на 100 г
Минералы
Липиды
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 169 |
Аминокислоты
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Метионин | 7 |
ТОП 6. Тмин
РДН на 100 г
Липиды
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Линолевая кислота (Омега-6) | 283 |
| Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 282 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 50 |
ТОП 7. Эстрагон (тархун)
ТОП 8. Сушеный укроп
РДН на 100 г
Минералы
Липиды
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Нет нутриентов с РДН более 1% | |
ТОП 9. Паприка
РДН на 100 г
Минералы
Липиды
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Нет нутриентов с РДН более 1% | |
