Серин

Серин — это аминокислота, играющая важную роль в организме человека.

С точки зрения кето-диеты, серин не является энергетическим источником, так как не превращается в глюкозу. Однако серин необходим для синтеза белков и участвует в обмене веществ.

На кето-диете важно учитывать потребность организма в серине, чтобы поддерживать здоровье мышц, кожи и нервов.

Помимо этого, серин способствует усвоению других питательных веществ.

Для поддержания оптимального уровня серина на кето-диете можно употреблять продукты, богатые этой аминокислотой, такие как мясо, рыба, яйца, орехи и семена.