Лимон

Лимон является одним из самых узнаваемых и широко используемых цитрусовых в мире.

Этот яркий желтый фрукт, известный своим кислым вкусом и освежающим ароматом, является источником множества питательных веществ.

Богатый витамином C, лимон помогает укреплять иммунную систему и способствует борьбе с простудными заболеваниями.

Кроме того, он содержит ряд важных антиоксидантов, таких как флавоноиды, которые обладают различными полезными свойствами, включая антиканцерогенные и сердечно-сосудистые защитные эффекты.

Присутствие в лимоне пектина, растворимой клетчатки, способствует нормализации уровня холестерина и поддержанию здоровья пищеварительной системы.

Лимон также источник витаминов группы B, калия, магния и меди, поддерживающих общее состояние здоровья и работу нервной системы.

Лимонная цедра, богатая эфирными маслами, широко используется в выпечке, кондитерских изделиях и приправах.

В домашних условиях лимон может служить и как экологичное чистящее средство, эффективно удаляющее жир и неприятные запахи.

Лимон также находит применение в быту и косметологии.

Например, лимонный сок может быть использован для осветления волос на солнце или как натуральное средство от черных точек на коже.

Благодаря своим антисептическим свойствам, лимон часто входит в состав домашних чистящих средств, помогая поддерживать чистоту и свежесть в доме.

Пищевая ценность

Гликемический индекс лимона низкий, а его гликемическая нагрузка практически нулевая, что делает его отличным выбором для кетогенной диеты.

С точки зрения питательной ценности, лимон содержит примерно 29 калорий, 1 грамм белков, 0,3 грамма жиров и 9 граммов углеводов (из которых 2,8 грамма — это пищевые волокна) на 100 грамм продукта.

Варианты на iHerb

Промокоды для iHerb