Источник белка и полезных жиров, этот десерт низок по углеводам и сладится стевией, что делает его подходящим для кето-диеты. Интенсивный шоколадный вкус и текстура кокосовой стружки придают ему уникальность.
В глубокой миске соедините растопленное масло с какао-порошком (25 г). Добавьте яйца (3 шт.), соль (1/8 ч.л.) и сахарозаменитель (40 г).
Важно, чтобы яйца были комнатной температуры, так как холодные яйца могут вызвать затвердевание масла и образование комочков, что негативно скажется на текстуре теста.
Все ингредиенты тщательно перемешайте до получения однородной массы.
Затем добавьте кокосовую муку (25 г) и разрыхлитель (1/2 ч.л.) в полученную массу. Еще раз тщательно перемешайте, чтобы не осталось комочков.
Сначала тесто может показаться жидким, но кокосовая мука быстро впитает влагу, и тесто станет более густым и нежным.
Если хотите, добавьте в тесто нарезанный на мелкие кусочки шоколад без сахара (40 г). В этом случае снова аккуратно перемешайте, чтобы шоколад равномерно распределился по всей массе.
Выложите полученное тесто в форму для выпечки (например, размером 14×16 см) и разровняйте поверхность. После этого поместите форму в заранее разогретую духовку.
Выпекайте брауни при температуре 175 градусов в течение 25 минут.
Увеличение времени приготовления может пересушить десерт.
Готовые брауни нарежьте на квадратные кусочки и подавайте к столу.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Брауни", вы можете задать их нашему боту.
Задать вопрос
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Брауни":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Брауни", если вы готовили по нему:
Добавить отзыв
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
Только проверенная и подтвержденная исследованиями, физиологией и биохимией информация о вашем здоровье.
Почему возникает заболевание, как излечиться с помощью правильного питания, витаминов и минералов, какие терапевтические дозы принимать, какое питание самое правильное для вашего здоровья. Какие обследования проводить и как интерпретировать результаты.
В настройках дополнительно можно подключить знания по ГНМ и гомеопатии.
Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает. Подробнее