Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Супы Букет гарни Букет гарни Ингредиенты1 порция2 порции3 порции4 порции5 порций6 порций7 порций8 порций ИнгредиентКол-во, грТимьян свежий (чабрец)Розмарин свежийОрегано ПетрушкаСельдерей Выход продукта:22 Сохранять пропорцииСбросить по умолчаниюПересчитать нутриентына блюдона 100 грамм1/2 блюда1/3 блюда1/4 блюда1/5 блюда1/10 блюдаДобавить блюдо в менюВремя на приготовление, минПриготовление55 Макроэлементы в 100 грБелки5 Усваиваемые белки 0.3 Жиры3 Чистые углеводы 10.7 Калории124 ккалИндексыГликемический индекс 4.1Гликемическая нагрузка 0.6Инсулиновый индекс, II 8.9Воспалительный индекс, DII -0.33Антиоксидантный, ORAC 52 697Ккал в деньЖенскийМужскойПол130 см132 см134 см136 см138 см140 см142 см144 см146 см148 см150 см152 см154 см156 см158 см160 см162 см164 см166 см168 см170 см172 см174 см176 см178 см180 см182 см184 см186 см188 см190 см192 см194 см196 см198 см200 смРостПохудениеУдержаниеНабор13%9%8%972 1350 1620 Распределение БЖУКетоLCHFПалеоСредиземноморская⇩ 78 из 5%⇧ 14 из 20%⇧ 8 из 75%48%Идеал:5% Углеводы20% Белки75% ЖирыКлетчаткаРекомендации (3)Снизьте кол-во углеводовДобавьте больше белковДобавьте больше жировРДН на 100 грДля женщинДля мужчинДля детей (4-8 лет)Для беременныхВрачи советуютТерапевтическая дозаВитамины Нутриент% от РДН K5537377371 206553133 A1201551412717272 C9411299337424 B235423377151 B9343423693414 B632322270141 E2929296342 B315181431121 B71515133721 B51212102061 B17861441Минералы Нутриент% от РДН Железо2189765175?35 Марганец90115103138?41 Кальций57575757?48 Антиоксиданты465954103828 Волокна45686168?43 Магний324237103?17 Медь22221944?6 Калий22292633?15 Хлорофилл21212164?21 Лютеин19191932?5 Цинк1825183944 Фосфор13131318?5Липиды Нутриент% от РДННет нутриентов с РДН более 1% Сборник рецептов для повышения уровня тестостерона Бесплатно ЧитатьВидео по темеОтзывыРазрешено на диетахКетоСредиземноморскаяСложность: просто 187 Время переваривания: 2 часа Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание Тимьян свежий (чабрец), Розмарин свежий, Орегано, Петрушка Приготовление: 5 мин Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$ Соберите все травы и аккуратно свяжите их кухонной нитью: свежий тимьян (2–3 веточки); свежий розмарин (2–3 веточки); свежий орегано или майоран (2–3 веточки); свежая петрушка (3–4 стебля); сельдерей (1–2 стебля, по желанию). Вместо нити вы можете завернуть травы в марлю, чтобы облегчить процесс извлечения. Букет гарни можно использовать в различных блюдах, таких как бульоны, супы, мясные и овощные рагу, чтобы придать им насыщенный аромат и вкус. Не забудьте удалить букет гарни из готового блюда перед его подачей на стол. Остались вопросы? Спросите у chatGPT: Если у вас остались вопросы о рецепте "Букет гарни", вы можете задать их нашему боту. Задать вопрос Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Букет гарни": Оставьте свой отзыв о рецепте "Букет гарни", если вы готовили по нему:Добавить отзывСмотрите другие супы:Деревенский густой куриный суп с грибамиКокосовый суп-пюре с сельдереемКрем-суп из цветной капусты с вялеными помидорами и хариссойОкрошкаРекомендуем почитать:Все статьиЖим штанги лежа узким хватом. Описание и техника выполненияКакие напитки можно пить на кето-диете?Какие орехи на самом деле орехи?Планка. Описание и техника выполненияРаздел:СупыПоделиться: