Ингредиенты
Ингредиент | Кол-во, гр | ||
---|---|---|---|
Тимьян свежий (чабрец) | |||
Розмарин свежий | |||
Орегано | |||
Петрушка | |||
Сельдерей | |||
Выход продукта: | 22 | ||
Сбросить по умолчанию | |||
Добавить блюдо в меню |
Время на приготовление, мин
5 | ||
5 |
---|
Макроэлементы в 100 гр
Белки | 5 |
Усваиваемые белки | 0.3 |
Жиры | 3 |
Чистые углеводы | 10.7 |
Калории | 124 ккал |
Индексы | |
Гликемический индекс | 4.1 |
Гликемическая нагрузка | 0.6 |
Инсулиновый индекс, II | 8.9 |
Воспалительный индекс, DII | -0.33 |
Антиоксидантный, ORAC | 52 697 |
Ккал в деньПолРост
Похудение | Удержание | Набор |
---|---|---|
13% | 9% | 8% |
972 | 1350 | 1620 |
Распределение БЖУ
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
Рекомендации (3) | |
|
РДН на 100 гр
Витамины
Минералы
Липиды
Нутриент | % от РДН |
---|---|
Нет нутриентов с РДН более 1% |
Читать
Видео по теме
Отзывы
Разрешено на диетах | |
---|---|
Кето | |
Палео | |
Средиземноморская |
Сложность: просто
187
Время переваривания: 2 часа
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание
Тимьян свежий (чабрец), Розмарин свежий, Орегано, Петрушка
Приготовление: 5 мин
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание
$$$
Соберите все травы и аккуратно свяжите их кухонной нитью:
- свежий тимьян (2–3 веточки);
- свежий розмарин (2–3 веточки);
- свежий орегано или майоран (2–3 веточки);
- свежая петрушка (3–4 стебля);
- сельдерей (1–2 стебля, по желанию).
Вместо нити вы можете завернуть травы в марлю, чтобы облегчить процесс извлечения.
Букет гарни можно использовать в различных блюдах, таких как бульоны, супы, мясные и овощные рагу, чтобы придать им насыщенный аромат и вкус.
Не забудьте удалить букет гарни из готового блюда перед его подачей на стол.
Польза для здоровья | |
---|---|
Для интимного здоровья (кровообращение) | |
Защита от вирусов | |
Повышение иммунитета | |
Улучшение работы мозга и памяти |
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Букет гарни", вы можете задать их нашему боту.
Задать вопрос
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Букет гарни":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Букет гарни", если вы готовили по нему:
Добавить отзыв
Смотрите другие супы:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Поделиться: