Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание
Вода, Репчатый лук, Морковь, Сельдерей, Яблочный уксус, Морская капуста сушеная, Чеснок, Паста Мисо, Оливковое масло, Имбирь, Куркума, Семена черного тмина (чернушка), Душистый перец, Лавровый лист
Жарить: 10 мин, Варить: 30 мин
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание
$$$
Начните с обжаривания лука (2 шт.) на оливковом масле (1 ч. л.) в кастрюле.
Как только лук начнет издавать аромат, добавьте:
морковь (2 шт.);
сушёные водоросли, например, ламинария (большая горсть);
сельдерей (2 стебля);
чеснок (4 зубчика, разрезанных пополам);
имбирь мелко порезанный (2 см);
куркуму (1 ч. л.).
Продолжайте обжаривать смесь в течение 5 минут, чтобы раскрыть все ароматы.
После этого добавьте яблочный уксус (3 ст. л.), воду (10 стаканов) и остальные ингредиенты:
Уменьшите огонь и варите на медленном огне в течение 20–30 минут.
Перед подачей посолите по вкусу.