Ферментированный овощной микс с морковью, кабачками и цветной капустой

Пошаговая технология приготовления с контролем ключевых этапов, температуры и времени. Белок и жиры в составе помогают оценивать питательность и сытость порции.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Кавказская
Сочетается с: Закуски, Овощные гарниры, Овощи
690
Порций: 1 (1 порция ≈ 1674 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Вода, Цветная капуста, Кабачки, Морковь, Соль поваренная, Чеснок, Зонтики укропа, Виноградные листья, Чёрный перец, Семена горчицы, Острый перец (чили)
Нарезать: 15 мин. Смешать: 10 мин. Дать постоять: 2 дн.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Разберите цветную капусту (400 г) на средние соцветия, кабачки (300 г) и морковь (300 г) нарежьте кружочками или брусочками.

Размешайте воду (600 г) с солью поваренной (28 г) до полного растворения.

На дно чистой стеклянной банки положите виноградные листья (10 г), зонтики укропа (15 г), чеснок (16 г), чёрный перец (2 г), семена горчицы (2 г) и острый перец чили (1 г). Сверху уложите овощи и установите гнёт.

Залейте овощи рассолом так, чтобы он полностью покрывал содержимое, и оставьте банку при комнатной температуре на 2–3 дня. Когда вкус станет достаточно кислым, уберите банку в холодильник.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Ферментированный овощной микс с морковью, кабачками и цветной капустой", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3): California Gold Nutrition, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 120 Veggie Capsules
Купить
≈ $20.92
Промокоды для iHerb (7)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

30th Anniversary Savings Event by Country - Up to 30% off

United States, Canada, South Korea, Taiwan, Hong Kong, Singapore, Australia, Oceania, Ukraine, CIS, Rest of the world Up to 30% off over 20,000 products Not a sitewide sale. Offers cannot be combined

Действует до 16.09.2026

25% Off First App Purchase

(*Exclusion: South Korea. In-app orders only. Offers cannot be combined.)

Действует до 16.09.2026

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще охлажденные:Больше рецептов
Лимонный семифредо
Рецепты на кето: Лимонный семифредоМиксерПростоОхлажденные1 / 4
Рулетики из баклажанов с брынзой и помидорами
Рецепты на кето: Рулетики из баклажанов с брынзой и помидорамиОчень простоОхлажденные1 / 4
Сентябрьская закуска из помидоров «Бычье сердце» с брынзой
Рецепты на кето: Сентябрьская закуска из помидоров «Бычье сердце» с брынзойОчень простоОхлажденные1 / 4
Смородиновый семифредо
Рецепты на кето: Смородиновый семифредоМиксерПростоОхлажденные1 / 4
Еще ферментированное:Больше рецептов
Карпаччо из сладкого томата с ферментированным кабачком
Рецепты на кето: Карпаччо из сладкого томата с ферментированным кабачкомПростоСладкийОхлажденные1 / 4
Квашеные лимоны
Веганские блюдаРецепты на кето: Квашеные лимоныПростоКислыйОхлажденные1 / 4
Ферментированная голубика
Веганские блюдаРецепты на кето: Ферментированная голубикаОчень простоКислыйОхлажденные1 / 4
Ферментированные кабачки
Веганские блюдаРецепты на кето: Ферментированные кабачкиСредняяКислыйОхлажденные1 / 4
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Азербайджанский чёрный чай с чабрецом
Веганские блюдаРецепты на кето: Азербайджанский чёрный чай с чабрецомОчень просто1 / 4
Зелёная паста с кинзой и мятой
Веганские блюдаРецепты на кето: Зелёная паста с кинзой и мятойБлендерОчень просто1 / 4
Маринованные баклажаны с чесноком
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринованные баклажаны с чеснокомПросто1 / 4
Рыба в соусе «Наршараб»
Веганские блюдаРецепты на кето: Рыба в соусе «Наршараб»Просто1 / 4
Смотрите другие квашение и ферментация:
Быстрые маринованные огурцы по-венгерски
Веганские блюдаРецепты на кето: Быстрые маринованные огурцы по-венгерскиПросто1 / 4
Малосольные мисо-огурчики
Веганские блюдаРецепты на кето: Малосольные мисо-огурчикиПростоОхлажденные1 / 4
Маринованные помидоры с луком и чесноком
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринованные помидоры с луком и чеснокомОчень просто1 / 4
Суточные хрустящие огурчики
Веганские блюдаРецепты на кето: Суточные хрустящие огурчикиСредняяКислыйОхлажденные1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса