Ферментированный овощной микс с морковью, кабачками и цветной капустой

Пошаговая технология приготовления с контролем ключевых этапов, температуры и времени. Белок и жиры в составе помогают оценивать питательность и сытость порции.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Кавказская
Сочетается с: Закуски, Овощные гарниры, Овощи
690
Порций: 1 (1 порция ≈ 1674 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Вода, Цветная капуста, Кабачки, Морковь, Соль поваренная, Чеснок, Зонтики укропа, Виноградные листья, Чёрный перец, Семена горчицы, Острый перец (чили)
Нарезать: 15 мин. Смешать: 10 мин. Дать постоять: 2 дн.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Разберите цветную капусту (400 г) на средние соцветия, кабачки (300 г) и морковь (300 г) нарежьте кружочками или брусочками.

Размешайте воду (600 г) с солью поваренной (28 г) до полного растворения.

На дно чистой стеклянной банки положите виноградные листья (10 г), зонтики укропа (15 г), чеснок (16 г), чёрный перец (2 г), семена горчицы (2 г) и острый перец чили (1 г). Сверху уложите овощи и установите гнёт.

Залейте овощи рассолом так, чтобы он полностью покрывал содержимое, и оставьте банку при комнатной температуре на 2–3 дня. Когда вкус станет достаточно кислым, уберите банку в холодильник.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Ферментированный овощной микс с морковью, кабачками и цветной капустой", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3): California Gold Nutrition, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 120 Veggie Capsules
Купить
≈ $20.9
Промокоды для iHerb (4)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще охлажденные:Больше рецептов
Морской салат с треской, креветками и анчоусами
Рецепты на кето: Морской салат с треской, креветками и анчоусамиПростоОхлажденныеОстрый1 / 4
Салат с кальмаром, креветками и крабовыми палочками
Рецепты на кето: Салат с кальмаром, креветками и крабовыми палочкамиПростоОхлажденные1 / 4
Салат с крабовыми палочками, креветками и маринованными огурцами
Рецепты на кето: Салат с крабовыми палочками, креветками и маринованными огурцамиПростоОхлажденные1 / 4
Салат с сыром, яйцами и яблоком
Рецепты на кето: Салат с сыром, яйцами и яблокомПростоСладкийОхлажденные1 / 4
Еще ферментированное:Больше рецептов
Квашеные лимоны
Рецепты на кето: Квашеные лимоныПростоКислыйОхлажденные1 / 4
Ферментированная голубика
Рецепты на кето: Ферментированная голубикаОчень простоКислыйОхлажденные1 / 4
Ферментированная горчица
Рецепты на кето: Ферментированная горчицаБлендерПростоКислыйСладкийОхлажденные1 / 4
Ферментированная сальса
Рецепты на кето: Ферментированная сальсаПростоКислыйСладкийОхлажденные1 / 4
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Вяленые помидоры в оливковом масле
Веганские блюдаРецепты на кето: Вяленые помидоры в оливковом маслеДуховкаПросто1 / 4
Пассата классическая
Веганские блюдаРецепты на кето: Пассата классическаяБлендерПросто1 / 4
Сабджи с тофу и кокосовым молоком
Веганские блюдаРецепты на кето: Сабджи с тофу и кокосовым молокомПростоТеплый1 / 4
Тыквенно-морковный крем-суп со специями
Веганские блюдаРецепты на кето: Тыквенно-морковный крем-суп со специямиБлендерПростоТеплый1 / 4
Смотрите другие квашение и ферментация:
Капуста «Молодушка» с печеным чесноком
Рецепты на кето: Капуста «Молодушка» с печеным чеснокомДуховкаПростоКислыйОхлажденные1 / 4
Маринованные оливки
Рецепты на кето: Маринованные оливкиПростоОхлажденныеОстрый1 / 4
Помидоры, фаршированные зеленью и чесноком, в маринаде
Рецепты на кето: Помидоры, фаршированные зеленью и чесноком, в маринадеПросто1 / 4
Ферментированные огурцы
Рецепты на кето: Ферментированные огурцыПростоКислыйОхлажденные1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса