Фрикадельки из индейки в тыквенном креме

Индейка, яйцо и пармезан обеспечивают белок, а тыква становится мягкой основой густого крема. Фрикадельки тушатся в соусе до полной готовности и остаются сочными. Подавайте их горячими прямо в тыквенном креме.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Блендер
909
Порций: 4 (1 порция ≈ 296 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Индейка, Яйцо, Пармезан, Соль поваренная, Чёрный перец, Вода, Тыква, Репчатый лук, Оливковое масло, Соль поваренная, Чёрный перец, Куркума
Нарезать: 8 мин. Смешать: 5 мин. Жарить: 5 мин. Жарить: 3 мин. Тушить: 15 мин. Измельчить (блендер или мясорубка): 2 мин. Тушить: 25 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Фрикадельки

Мелко натрите пармезан (40 г). Смешайте фарш индейки (300 г), яйцо (50 г) и сыр, добавьте соль (4 г) и чёрный перец (1 г). Сформуйте небольшие фрикадельки.

Тыквенный крем

Мелко нарежьте репчатый лук (70 г) и обжарьте его на оливковом масле (15 г) до мягкости. Нарежьте тыкву (300 г) небольшими кубиками, добавьте к луку и обжаривайте, пока кусочки не начнут размягчаться по краям. Приправьте куркумой (0,5 г), солью (4 г) и чёрным перцем (1 г).

Вода (400 г) используется в двух этапах: влейте половину (200 г) горячей воды, накройте крышкой и тушите около 15 минут, пока тыква не станет мягкой. Измельчите блендером до гладкого крема.

Выложите фрикадельки в крем и влейте оставшуюся горячую воду. Накройте и тушите 20–25 минут, перевернув фрикадельки в середине приготовления. При необходимости добавьте немного горячей воды; температура в центре самой крупной фрикадельки должна достигнуть 74 °C.

(4)
  • : ,
  • :
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Фрикадельки из индейки в тыквенном креме", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Смотрите другие из мяса и курицы:
Куриные колбаски с луком
Рецепты на кето: Куриные колбаски с лукомБлендерПросто1 / 4
Перцы, фаршированные куриным болоньезе
Рецепты на кето: Перцы, фаршированные куриным болоньезеМясорубкаДуховкаСредняя1 / 4
Террин из куриных сердечек и желудочков
Рецепты на кето: Террин из куриных сердечек и желудочковДуховкаПросто1 / 4
Фаршированные шампиньоны с говяжьим фаршем и сыром
Рецепты на кето: Фаршированные шампиньоны с говяжьим фаршем и сыромДуховкаПросто1 / 4
Еще маринады для мяса:
Маринад для мяса
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для мясаОчень просто1 / 4
Маринад для ростбифа и стейков из говяжьей вырезки
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для ростбифа и стейков из говяжьей вырезкиПросто1 / 4
Маринад для филе
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для филеПросто1 / 4
Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбы
Веганские блюдаРецепты на кето: Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбыБлендерПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса