Горячий шоколад

Источник антиоксидантов и полезных жиров, этот напиток поддерживает уровень энергии и улучшает настроение. Сладость эритритола в сочетании с насыщенным вкусом какао делает его идеальным для кето-диеты.

Ингредиенты

	Ингредиент	Кол-во, гр
	Вода
	Сливочное масло
	Эритритол
	Какао-порошок
	Ваниль

	Выход продукта:	288
	Сохранять пропорции

Добавить блюдо в меню

Время на приготовление, мин

1
	Взбить блендером	1

Макроэлементы в 100 гр

Белки	0.6
Усваиваемые белки	0.4
Жиры	8.8
Клетчатка	1
Чистые углеводы	0.7
Калории	81 ккал
Индексы
Гликемический индекс	0.5
Гликемическая нагрузка	0.1
Инсулиновый индекс, II	0.8
Воспалительный индекс, DII	0.01
Антиоксидантный, ORAC	2 312

Ккал в деньПолРост

Похудение	Удержание	Набор
8%	6%	5%
972	1350	1620

БЖУ

Аминокислоты

Липиды

Распределение БЖУ

	Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка
Рекомендации (2)
Снизьте кол-во углеводов Добавьте больше белков

РДН на 100 гр

Витамины

Нутриент	% от РДН
A	81091855

Минералы

Нутриент	% от РДН
Железо	521421

Липиды

Нутриент	% от РДН
Холестерин	112112112448?224
Пальмитиновая кислота (Насыщенная)	27272741?53
Стеариновая кислота (Насыщенная)	21272735?53

Аминокислоты

Нутриент	% от РДН
Нет нутриентов с РДН более 1%

Сборник рецептов для здоровья печени Бесплатно Скачать

Читать

Слушать

Видео по теме

Отзывы

Заметки

Разрешено на диетах
Кето
Палео
Средиземноморская
Антикандида (АКП)
FODMAP
АИП
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD

Инвентарь:

Блендер

Кухня: Американская

Сложность: очень просто

2 л 857 мл

На голоде (ИГ): Нельзя

Время переваривания: 3 часа

Для приготовления горячего шоколада вам понадобятся следующие ингредиенты:

Несоленое масло (30 г)
Какао-порошок (1 столовая ложка)
Эритрит (10 г)
Ваниль (четверть чайной ложки)
Кипяток (240 мл)

Положите все ингредиенты в высокий стакан, чтобы использовать погружной блендер. Включите блендер и смешивайте содержимое в течение 15–20 секунд, пока сверху не появится тонкая пена.

Разлейте горячее какао в чашки.

Автор:

Клименко Роман

15 лет на низкоуглеводном питании

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Горячий шоколад", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Еще сладкий:Больше рецептов

Какао-протеиновый кисель

Крем-зефир на кокосовом молоке

Свекла с черной смородиной

Тыквенные пряные кольца

Еще шоколад:Больше рецептов

Молочный шоколад

Трюфельный крем

Шоколадный десерт из трех ингредиентов

Шоколадный крем

Смотрите другие напитки:

Ореховый кефир на кешью и миндале

Свекольный квас с чесноком и специями

Смесь специй для золотого молока

Фундучное молоко

Рекомендуем почитать:Все статьи

Температура дымления различных видов масел и жиров

Почему хочется сладкого: как мозг воспринимает вкус и как делать кето-десерты без сахара

Как пересчитать вес подсластителя, если его сладость в рецепте отличается от сладости вашего

Как взбивать белки с сахарозаменителями (без сахара)

Раздел:
Напитки