Источник белка и полезных жиров, эти куриные ножки богаты витаминами и минералами, а также обладают насыщенным вкусом благодаря специям. Идеально подходят для кето-диеты и поддержания энергии.
Разогрейте духовку до 220 °C. Подготовьте противень, застелив его фольгой, и установите на него решетку.
Обсушите куриные голени (500-600 г) с помощью бумажных полотенец, чтобы удалить лишнюю влагу. Затем разместите их на решетке, чтобы они не касались друг друга.
В небольшой кастрюле растопите кокосовое масло (55 г) и с помощью кисточки или ложки равномерно смажьте им куриные голени.
После этого посыпьте их копченой паприкой (1/2 ч. л.), сушеным чесноком (1/2 ч. л.), морской или розовой гималайской солью (1/2 ч. л.) и черным перцем (1/4 ч. л.) по вкусу.
Поместите противень с куриными ножками в духовку и запекайте их в течение 25 минут.
После этого аккуратно переверните голени и продолжайте запекание еще 10-20 минут, пока они не достигнут золотистой корочки.
Польза для здоровья
Для интимного здоровья (кровообращение)
Улучшение работы мозга и памяти
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Хрустящие запеченные куриные ножки", вы можете задать их нашему боту.
Задать вопрос
Название ▶️
Рецепт ▶️
Ингредиенты ▶️
Макроэлементы в блюде ▶️
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Хрустящие запеченные куриные ножки":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Хрустящие запеченные куриные ножки", если вы готовили по нему:
Добавить отзыв
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
Только проверенная и подтвержденная исследованиями, физиологией и биохимией информация о вашем здоровье.
Почему возникает заболевание, как излечиться с помощью правильного питания, витаминов и минералов, какие терапевтические дозы принимать, какое питание самое правильное для вашего здоровья. Какие обследования проводить и как интерпретировать результаты.
В настройках дополнительно можно подключить знания по ГНМ и гомеопатии.
Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает. Подробнее