Хрустящие кето-хлебцы из миндальной и льняной муки
Миндальная и льняная мука дают хлебцам клетчатку, белок и полезные жиры, а псиллиум помогает сделать тесто эластичным. Тонкая выпечка получается хрустящей и удобной для кето-перекуса.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Миксер
714
Порций: 12 (1 порция ≈ 20 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Пересчитать время выпекания под толщину
Смешайте Миндальную муку (50 г), Льняную муку (50 г) и Псиллиум (15 г). Добавьте Яйцо (100 г) и Оливковое масло (30 г), замесите густое тесто.
Сформируйте шар, заверните его в пленку и оставьте на 20 минут. Раскатайте тесто между листами бумаги до толщины 3–4 мм и нарежьте на хлебцы.
Выпекайте хлебцы при 200°C около 15 минут до золотистого цвета, затем остудите на решетке.
(1)
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Хрустящие кето-хлебцы из миндальной и льняной муки", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3): California Gold Nutrition, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 120 Veggie Capsules
Купить
≈ $20.85
Медь: Solgar, Chelated Copper, 100 Tablets (2.5 mg per Tablet)
Купить
≈ $6.18
Витамин E: Solgar, Naturally Sourced Vitamin E, 268 mg (400 IU), 100 Softgels
Купить
≈ $13.74
Промокоды для iHerb (5)
Смотрите другие хлебобулочные изделия:
Рекомендуем почитать
Все статьи
Поделиться: