Индейка с баклажаном и кабачком в мультиварке
Индейка даёт полноценный белок, а баклажан и кабачок добавляют овощную клетчатку. При тушении овощи выделяют сок, поэтому блюдо получается сочным с насыщенным томатным вкусом.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
1 кг 111 грамм
Порций: 4 (1 порция ≈ 327 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Нарежьте филе индейки (600 г) кусочками.
Смешайте поваренную соль (4 г), паприку (2 г) и чёрный перец (1 г), равномерно приправьте мясо этой смесью и выложите его в чашу мультиварки.
Нарежьте репчатый лук (100 г), помидоры (200 г), баклажан (200 г) и кабачки (200 г), выложите их слоями поверх индейки.
Закройте крышку и тушите в режиме мультиварки около 25 минут, пока температура в центре самых крупных кусков индейки не достигнет 74 °C. Масло и воду не добавляйте: овощи дадут сок.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Индейка с баклажаном и кабачком в мультиварке", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B3: Nature's Craft, Nicotinamide, Daily Vitamins, 500 mg, 240 Capsules
Купить
≈ $31.23
Витамин B6: Source Naturals, Coenzymated™ B-6, 100 mg, 60 Tablets
Купить
≈ $13.95
Промокоды для iHerb (6)
Смотрите другие из мяса и курицы:
Еще маринады для мяса:
Рекомендуем почитать
Все статьиКак очистить помидоры от шкурки
2мин
Как выбрать растительный протеин: гороховый, соевый, конопляный или рисовый
7мин
Как заваривать кофе дома: методы (френч-пресс, турка, V60, кемекс, аэропресс, колд-брю), вода, помол, температура и экстракция
6мин
Как использовать яблочный уксус: что известно о пользе и как не навредить
6мин
Поделиться: