Яблочный кекс без муки

Кекс богат магнием, медью и полезными жирами из кешью, а яйца и йогурт добавляют белок и делают текстуру более сытной. Яблоки, лимон и корица дают мягкую кисло-сладкую ноту, но из-за ореховой основы и фруктов такой десерт лучше есть небольшими порциями.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Блендер, Духовка
Кухня: Средиземноморская
155
Порций: 1 (1 порция ≈ 696 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:

Пересчитать подсластитель (Эритритол)Пересчитать время выпекания под толщину
Кешью, Яблоки, Яйцо, Греческий йогурт, Эритритол, Лимон, Разрыхлитель без крахмала, Цедра лимона, Корица, Соль поваренная
Приготовление: 15 мин. Взбить блендером: 2 мин. Выпекать в духовке: 45 мин. Дать постоять: 1 ч.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Разогрейте духовку до 180 °C. Застелите форму 20×10 см пергаментом.

кешью (200 г) промойте и хорошо обсушите. Орехи должны быть сухими и плотными: если замочить их заранее, тесто получится слишком влажным и хуже поднимется.

яблоки (200 г) очистите и нарежьте кубиками 0,5-0,7 см. Отложите их отдельно, чтобы вмешать в готовое тесто.

Положите в чашу блендера кешью, яйца (2 шт, около 100 г), греческий йогурт (100 г), эритритол (50 г), сок лимона (30 г), цедру лимона (5 г), корицу (2 г) и соль (1 г). Взбивайте 1-2 минуты до полностью однородной тягучей массы. Если используете погружной блендер, взбивайте около 3 минут.

Добавьте разрыхлитель без крахмала (8 г) и быстро вмешайте его 10 секунд. Затем добавьте нарезанные яблоки и аккуратно перемешайте лопаткой.

Выложите тесто в форму, разровняйте без сильного прижимания и выпекайте при 180 °C около 45 минут. Кекс готов, когда поверхность пружинит, а шпажка выходит без сырого теста.

Полностью остудите кекс перед нарезкой: горячая ореховая выпечка остается слишком мягкой внутри. Подавайте небольшими порциями, при желании с греческим йогуртом или несколькими ягодами.

(2)
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Яблочный кекс без муки", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Медь: Solgar, Chelated Copper, 100 Tablets (2.5 mg per Tablet)
Купить
≈ $6.18
Промокоды для iHerb (7)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

30th Anniversary Savings Event by Country - Up to 30% off

United States, Canada, South Korea, Taiwan, Hong Kong, Singapore, Australia, Oceania, Ukraine, CIS, Rest of the world Up to 30% off over 20,000 products Not a sitewide sale. Offers cannot be combined

Действует до 16.09.2026

25% Off First App Purchase

(*Exclusion: South Korea. In-app orders only. Offers cannot be combined.)

Действует до 16.09.2026

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Кексы-брауни из тыквы
Рецепты на кето: Кексы-брауни из тыквыДуховкаПросто1 / 4
Лимонно-апельсиновый кекс
Рецепты на кето: Лимонно-апельсиновый кексМиксерПросто1 / 4
Маковые кексы
Рецепты на кето: Маковые кексыМиксерПросто1 / 4
Ягодные кексы с голубикой
Рецепты на кето: Ягодные кексы с голубикойМиксерПросто1 / 4
Смотрите другие торты и сладкие пироги:
Гата с грецким орехом на миндальной муке
Рецепты на кето: Гата с грецким орехом на миндальной мукеМиксерДуховкаПросто1 / 4
Миндальное пирожное с мандариновым джемом
Рецепты на кето: Миндальное пирожное с мандариновым джемомБлендерДуховкаПросто1 / 4
Торт «Захер»
Рецепты на кето: Торт «Захер»МиксерСложно1 / 4
Шарлотка с ежевикой
Рецепты на кето: Шарлотка с ежевикойМиксерДуховкаПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса