Капуста цветная тушеная

Цветная капуста с яйцами, молоком, сметаной, сыром и укропом сначала отваривается, затем запекается до румяной корочки. Это тёплое блюдо с белком и клетчаткой.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Миксер
741
Порций: 4 (1 порция ≈ 245 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Цветная капуста, Сметана 30%, Молоко, Сыр твердый, Яйцо, Подсолнечное масло, Укроп, Соль поваренная, Чёрный перец
Варить: 5 мин. Взбить миксером: 5 мин. Смешать: 5 мин. Выпекать: 25 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Ингредиенты: цветная капуста (500 g), сыр твердый (100 g), сметана 30% (120 g), молоко (120 g), яйцо (100 g), подсолнечное масло (30 g), укроп (10 g), соль поваренная (по вкусу), чёрный перец (по вкусу).

Отварите цветную капусту в несолёной воде в течение пяти минут и разберите на соцветия.

Смажьте форму для запекания подсолнечным маслом и выложите в неё соцветия капусты.

Взбейте яйца с молоком и сметаной, посолите и поперчите, залейте капусту и посыпьте укропом и натёртым сыром.

Запекайте при 180 °C до схватывания яичной смеси и готовности блюда.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Капуста цветная тушеная", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще теплый:Больше рецептов
Жареные чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршем
Рецепты на кето: Жареные чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршемПростоТеплый1 / 4
Запечённые чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршем
Рецепты на кето: Запечённые чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршемДуховкаТермометр с щупомПростоТеплый1 / 4
Клюквенный кисель с каркаде и псиллиумом
Веганские блюдаРецепты на кето: Клюквенный кисель с каркаде и псиллиумомОчень простоКислыйТеплый1 / 4
Яйца всмятку с огуречно-йогуртовым соусом
Рецепты на кето: Яйца всмятку с огуречно-йогуртовым соусомПростоТеплый1 / 4
Мини-чизкейки с карамелью и грецкими орехами
Рецепты на кето: Мини-чизкейки с карамелью и грецкими орехамиДуховкаМиксерМикроволновая печьСложно1 / 4
Салат с кальмарами, яйцом, сыром и авокадо
Рецепты на кето: Салат с кальмарами, яйцом, сыром и авокадоПросто1 / 4
Тарталетки с сельдью, свёклой и сыром
Рецепты на кето: Тарталетки с сельдью, свёклой и сыромБлендерДуховкаСредняя1 / 4
Ширатаки болоньезе с творожным сыром
Рецепты на кето: Ширатаки болоньезе с творожным сыромПросто1 / 4
Смотрите другие каши и гарниры:
Запечённые овощи с брокколи, цветной капустой, морковью и перцем
Веганские блюдаРецепты на кето: Запечённые овощи с брокколи, цветной капустой, морковью и перцемДуховкаПросто1 / 4
Капустные котлеты с миндальной мукой
Рецепты на кето: Капустные котлеты с миндальной мукойСредняя1 / 4
Овощное рагу с кабачком, помидором и сладким перцем
Веганские блюдаРецепты на кето: Овощное рагу с кабачком, помидором и сладким перцемПросто1 / 4
Цветная капуста с чесноком на сливочном масле
Рецепты на кето: Цветная капуста с чесноком на сливочном маслеПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса