Капуста цветная тушеная

Цветная капуста с яйцами, молоком, сметаной, сыром и укропом сначала отваривается, затем запекается до румяной корочки. Это тёплое блюдо с белком и клетчаткой.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Миксер
741
Порций: 4 (1 порция ≈ 245 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:
Цветная капуста, Сметана 30%, Молоко, Сыр твердый, Яйцо, Подсолнечное масло, Укроп, Соль поваренная, Чёрный перец
Варить: 5 мин. Взбить миксером: 5 мин. Смешать: 5 мин. Выпекать: 25 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Ингредиенты: цветная капуста (500 g), сыр твердый (100 g), сметана 30% (120 g), молоко (120 g), яйцо (100 g), подсолнечное масло (30 g), укроп (10 g), соль поваренная (по вкусу), чёрный перец (по вкусу).

Отварите цветную капусту в несолёной воде в течение пяти минут и разберите на соцветия.

Смажьте форму для запекания подсолнечным маслом и выложите в неё соцветия капусты.

Взбейте яйца с молоком и сметаной, посолите и поперчите, залейте капусту и посыпьте укропом и натёртым сыром.

Запекайте при 180 °C до схватывания яичной смеси и готовности блюда.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Капуста цветная тушеная", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще теплый:Больше рецептов
Баклажаны в томатном соке
Веганские блюдаРецепты на кето: Баклажаны в томатном сокеОчень простоТеплый1 / 4
Баклажаны с перцем
Веганские блюдаРецепты на кето: Баклажаны с перцемБлендерОчень простоТеплый1 / 4
Кабачки с морковью и чесноком
Веганские блюдаРецепты на кето: Кабачки с морковью и чеснокомОчень простоТеплый1 / 4
Свекла тушеная с морковью и луком
Веганские блюдаРецепты на кето: Свекла тушеная с морковью и лукомОчень простоТеплый1 / 4
Баклажаны с брынзой и беконом
Рецепты на кето: Баклажаны с брынзой и бекономПросто1 / 4
Запеканка из цветной капусты с сыром
Рецепты на кето: Запеканка из цветной капусты с сыромМиксерПростоТеплый1 / 4
Салат из плавленого сыра с чесноком
Рецепты на кето: Салат из плавленого сыра с чеснокомОчень простоОхлажденные1 / 4
Шампиньоны запечённые с ветчиной и сыром
Рецепты на кето: Шампиньоны запечённые с ветчиной и сыромПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса