Капуста цветная тушеная

Цветная капуста с яйцами, молоком, сметаной, сыром и укропом сначала отваривается, затем запекается до румяной корочки. Это тёплое блюдо с белком и клетчаткой.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Миксер
741
Порций: 4 (1 порция ≈ 245 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Цветная капуста, Сметана 30%, Молоко, Сыр твердый, Яйцо, Подсолнечное масло, Укроп, Соль поваренная, Чёрный перец
Варить: 5 мин. Взбить миксером: 5 мин. Смешать: 5 мин. Выпекать: 25 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Ингредиенты: цветная капуста (500 g), сыр твердый (100 g), сметана 30% (120 g), молоко (120 g), яйцо (100 g), подсолнечное масло (30 g), укроп (10 g), соль поваренная (по вкусу), чёрный перец (по вкусу).

Отварите цветную капусту в несолёной воде в течение пяти минут и разберите на соцветия.

Смажьте форму для запекания подсолнечным маслом и выложите в неё соцветия капусты.

Взбейте яйца с молоком и сметаной, посолите и поперчите, залейте капусту и посыпьте укропом и натёртым сыром.

Запекайте при 180 °C до схватывания яичной смеси и готовности блюда.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Капуста цветная тушеная", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Вафли из брокколи с сыром
Рецепты на кето: Вафли из брокколи с сыромВафельницаПросто1 / 4
Куриная печень с шампиньонами в сливочном соусе под сырной корочкой
Рецепты на кето: Куриная печень с шампиньонами в сливочном соусе под сырной корочкойДуховкаПросто1 / 4
Творожный рулет с заварным кремом и голубикой
Рецепты на кето: Творожный рулет с заварным кремом и голубикойБлендерМиксерДуховкаСредняяСладкийОхлажденные1 / 4
Шакшука с тыквой и фетой
Рецепты на кето: Шакшука с тыквой и фетойДуховкаСредняя1 / 4
Еще теплый:Больше рецептов
Курица с шампиньонами и беконом, тушённая в белом вине
Рецепты на кето: Курица с шампиньонами и беконом, тушённая в белом винеПростоТеплый1 / 4
Рубленые куриные котлеты с сыром и помидорами
Рецепты на кето: Рубленые куриные котлеты с сыром и помидорамиПростоТеплый1 / 4
Треска с овощами, запечённая в пергаменте
Рецепты на кето: Треска с овощами, запечённая в пергаментеДуховкаПростоТеплый1 / 4
Тёплый салат с тыквой, креветками и авокадо
Рецепты на кето: Тёплый салат с тыквой, креветками и авокадоМиксерДуховкаПростоТеплый1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса