Капуста цветная тушеная

Цветная капуста с яйцами, молоком, сметаной, сыром и укропом сначала отваривается, затем запекается до румяной корочки. Это тёплое блюдо с белком и клетчаткой.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Миксер
741
Порций: 4 (1 порция ≈ 245 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Цветная капуста, Сметана 30%, Молоко, Сыр твердый, Яйцо, Подсолнечное масло, Укроп, Соль поваренная, Чёрный перец
Варить: 5 мин. Взбить миксером: 5 мин. Смешать: 5 мин. Выпекать: 25 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Ингредиенты: цветная капуста (500 g), сыр твердый (100 g), сметана 30% (120 g), молоко (120 g), яйцо (100 g), подсолнечное масло (30 g), укроп (10 g), соль поваренная (по вкусу), чёрный перец (по вкусу).

Отварите цветную капусту в несолёной воде в течение пяти минут и разберите на соцветия.

Смажьте форму для запекания подсолнечным маслом и выложите в неё соцветия капусты.

Взбейте яйца с молоком и сметаной, посолите и поперчите, залейте капусту и посыпьте укропом и натёртым сыром.

Запекайте при 180 °C до схватывания яичной смеси и готовности блюда.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Капуста цветная тушеная", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Индейка, запечённая со сметаной и сыром
Рецепты на кето: Индейка, запечённая со сметаной и сыромДуховкаПростоТеплый1 / 4
Салат с фетой, черри и тыквенными семечками
Рецепты на кето: Салат с фетой, черри и тыквенными семечкамиОчень простоОхлажденные1 / 4
Салат со свеклой, апельсином, брынзой и кедровыми орехами
Рецепты на кето: Салат со свеклой, апельсином, брынзой и кедровыми орехамиОчень простоСладкийОхлажденные1 / 4
Слоеный салат с баклажаном, помидорами и сыром
Рецепты на кето: Слоеный салат с баклажаном, помидорами и сыромПростоОхлажденные1 / 4
Еще теплый:Больше рецептов
Грибы жареные со сметаной
Рецепты на кето: Грибы жареные со сметанойПростоТеплый1 / 4
Кабачковые спагетти с курицей
Рецепты на кето: Кабачковые спагетти с курицейПростоТеплый1 / 4
Теплый салат с тыквой, курицей и фетой
Рецепты на кето: Теплый салат с тыквой, курицей и фетойДуховкаПростоТеплый1 / 4
Томлёные куриные желудки с белыми грибами в горшочках
Рецепты на кето: Томлёные куриные желудки с белыми грибами в горшочкахПростоТеплый1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса