Кето сладкий чили

Name: Кето сладкий чили
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 1 dish
Cuisine: Тайская
Ingredients: Острый перец (чили); Болгарский перец; Вода; Яблочный уксус; Аллюлоза; Чеснок; Соль поваренная; Ксантановая камедь

Источник витаминов и антиоксидантов, этот острый соус сочетает в себе сладость и пикантность, идеально дополняя блюда и способствуя улучшению обмена веществ.

Ингредиенты

Включить ингредиент	Ингредиент	Кол-во, гр
Включить ингредиент: Острый перец (чили)	Острый перец (чили)	Количество ингредиента Острый перец (чили) в гр
Включить ингредиент: Болгарский перец	Болгарский перец	Количество ингредиента Болгарский перец в гр
Включить ингредиент: Вода	Вода	Количество ингредиента Вода в мл
Включить ингредиент: Яблочный уксус	Яблочный уксус	Количество ингредиента Яблочный уксус в мл
Включить ингредиент: Аллюлоза	Аллюлоза	Количество ингредиента Аллюлоза в гр
Включить ингредиент: Чеснок	Чеснок	Количество ингредиента Чеснок в гр
Включить ингредиент: Соль поваренная	Соль поваренная	Количество ингредиента Соль поваренная в гр
Включить ингредиент: Ксантановая камедь	Ксантановая камедь ↺	Количество ингредиента Ксантановая камедь в гр

	Выход продукта:	777
	Сохранять пропорции
		Размер порции для пересчета нутриентов
Добавить блюдо в меню

Время на приготовление, мин

12
	Взбить блендером	5
	Варить	7

Макроэлементы в 100 гр

Белки	1.1
Жиры	0.2
Клетчатка	1.1
Чистые углеводы	5.1
Фруктоза	0.1
Калории	32 ккал
Индексы
Гликемический индекс	9.8
Гликемическая нагрузка	0.7
Инсулиновый индекс, II	8.9
Воспалительный индекс, DII	-0.36
Антиоксидантный, ORAC	4 396

Ккал в деньПолРост

Похудение	Удержание	Набор
3%	2%	2%
972	1350	1620

БЖУ

Аминокислоты

Липиды

Распределение БЖУ

	Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка
Рекомендации (3)
Снизьте кол-во углеводов Добавьте больше белков Добавьте больше жиров

РДН на 100 гр

Витамины

Нутриент	% от РДН
U	????11
C	617465221113
B6	2121144491
A	5761233

Минералы

Нутриент	% от РДН
Хлор	17171720174
Натрий	11111121105
Пробиотики	10101019?2
Марганец	912101494
Железо	622431
Кремний	55510?3

Липиды

Нутриент	% от РДН
Нет нутриентов с РДН более 1%

Аминокислоты

Нутриент	% от РДН
Нет нутриентов с РДН более 1%

Сладкий

Просто

Сборник рецептов для диеты GAPS Бесплатно Скачать

Читать

Видео по теме

Отзывы

Заметки

Разрешено на диетах
Диета	Статус
Кето
Палео
Средиземноморская
Антикандида (АКП)
FODMAP
АИП
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD

Инвентарь: Блендер

Кухня: Тайская

Сочетается с: Закуски, Куриные крылья, Рыба, Морепродукты, Мясные блюда

392

Время переваривания: 4 часа

Острый перец чили (150 г), болгарский перец (150 г) и чеснок (70 г) измельчите в блендере. Переложите в сотейник, добавьте яблочный уксус (150 г), воду (150 г), аллюлозу (100 г), соль (5 г) и ксантановую камедь (2 г). Варите 5-7 минут, помешивая, пока соус станет глянцевым и слегка густым.

(6)

Опубликовано: 06.06.2026

Автор:

Клименко Роман

15 лет на низкоуглеводном питании

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Кето сладкий чили", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:

Витамин C: Solaray, Enhanced Absorption, Liposomal Vitamin C, 100 VegCaps

Купить

≈ $30.3

Промокоды для iHerb (8)

20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off Electrolytes & Hydration over $60

Valid for: Europe only.

Действует до 25.07.2026

15% off Probiotics

Действует до 29.07.2026

15% off Creatine

Действует до 29.07.2026

20% off Creatine

Europe only

Действует до 29.07.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще сладкий:Больше рецептов

Авокадо-смузи с какао и семенами льна

Веганские блюда

Очень просто

1 / 4

Кето кисло-сладкий соус

Сладкий

Просто

1 / 4

Кето медово-горчичный соус

Сладкий

Очень просто

1 / 4

Крем-зефир на кокосовом молоке

Сладкий

Средняя

1 / 4

Еще острый:Больше рецептов

Индейка с болгарским перцем в томатном соусе

Просто

1 / 4

Куриные колбаски с сыром и зирой

Просто

1 / 4

Лазанья из баклажанов с говядиной

Просто

1 / 4

Мясной хлеб из свинины и говядины со сливками

Просто

1 / 4

Еще веганские блюда:Больше рецептов

Клубничный десерт с кокосовыми сливками и чиа

Веганские блюда

Просто

1 / 4

Пряное миндальное печенье на кокосовом молоке

Веганские блюда

Просто1 / 4

Тушеная капуста с белыми грибами

Веганские блюда

Просто

1 / 4

Шоколадное кокосовое мороженое с кедровыми орехами

Веганские блюда

Просто

1 / 4

Еще кислый:Больше рецептов

Безалкогольный мохито со смородиной и лаймом

Очень просто

1 / 4

Ватрушки с красной смородиной

Просто

1 / 4

Галета с черной смородиной на миндальной муке

Веганские блюда

Просто

1 / 4

Лимонное печенье на миндальной муке

Просто

1 / 4

Смотрите другие соусы и заправки:

Папричная паста «Пирош Арань»

Как делать карамель без сахара: аллюлоза, температура, сливки, масло и типичные ошибки

8мин

Кулинария

Загустители и стабилизаторы в кето-десертах: пектин, желатин, ксантан, гуар, инулин и когда что работает лучше

6мин

Кулинария

Как работать с пектином в кето-десертах: HM, LM и NH простыми словами

5мин

Кулинария

Как соль влияет на сыр: сухой посол, рассол, влажность, текстура и созревание

7мин

Кулинария

Раздел:
Соусы и заправки

Кето сладкий чили

Рекомендуем почитать