Кокосовая каша
Источник здоровых жиров и клетчатки, это блюдо поддерживает уровень энергии и способствует насыщению. Нежный вкус кокоса и сливочного масла делает его идеальным для завтрака на кето-диете.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Индийская
426
Порций: 2 (1 порция ≈ 196 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Разведите кокосовую муку (50 г) в кокосовом молоке (200 г). Поставьте смесь на средний огонь и доведите до лёгкого кипения.
В отдельной миске разболтайте яйцо (100 г), затем постепенно влейте его тонкой струёй в горячую молочную смесь, постоянно помешивая. Варите смесь 1–2 минуты, пока она не загустеет.
Добавьте псиллиум (12 г) и тщательно перемешайте, чтобы не образовались комки.
Добавьте сливочное масло (30 г) и снова перемешайте до однородности.
(2)
- :
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Кокосовая каша", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Еще сладкий:Больше рецептов
Еще каши:Больше рецептов
Смотрите другие каши и гарниры:
Рекомендуем почитать
Все статьиКак выбирать молочные продукты: состав, жирность, пастеризация и кальций
10мин
Как выбирать и хранить яйца: свежесть, категория и безопасность
7мин
Точная работа с яйцами и их заменителями
4мин
Геропротекторы в продуктах: какие продукты могут защитить от старения
8мин
Поделиться: