Котлеты из грецких орехов

Грецкие орехи дают растительный белок, жиры и насыщенный ореховый вкус, а яйцо помогает связать массу. Картофельный связующий компонент заменён миндальной мукой, поэтому котлеты подходят для кето-меню.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Блендер
323
Порций: 7 (1 порция ≈ 84 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Грецкие орехи, Репчатый лук, Миндальная мука, Яйцо, Оливковое масло, Чеснок, Соль поваренная, Чёрный перец
Взбить блендером: 8 мин. Дать постоять: 5 мин. Жарить: 10 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Измельчите грецкие орехи (300 г), репчатый лук (100 г) и чеснок (10 г) в мясорубке или блендере. Добавьте яйцо (50 г), миндальную муку (80 г), соль поваренную (3 г) и чёрный перец (1 г), тщательно перемешайте и оставьте на 5 минут. Сформируйте котлеты и обжаривайте их на оливковом масле (45 г) под крышкой 3–4 минуты с первой стороны, затем переверните и доведите до золотистой корочки.

(1)
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Котлеты из грецких орехов", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3): California Gold Nutrition, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 120 Veggie Capsules
Купить
≈ $20.88
Медь: Solgar, Chelated Copper, 100 Tablets (2.5 mg per Tablet)
Купить
≈ $6.18
Марганец: Solgar, Chelated Manganese, 100 Tablets (8 mg per Tablet)
Купить
≈ $6.05
Промокоды для iHerb (4)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще котлеты:Больше рецептов
Баклажановые котлеты
Рецепты на кето: Баклажановые котлетыДуховкаПросто1 / 4
Котлеты из цуккини и брынзы
Рецепты на кето: Котлеты из цуккини и брынзыПросто1 / 4
Луковые котлеты в томатном соусе
Рецепты на кето: Луковые котлеты в томатном соусеСредняя1 / 4
Томатокефтедес из Санторини
Рецепты на кето: Томатокефтедес из СанториниПросто1 / 4
Смотрите другие каши и гарниры:
Рахас из перца с луком и лаймом
Рецепты на кето: Рахас из перца с луком и лаймомОчень просто1 / 4
Спаржа с пармезаном и яйцом пашот
Рецепты на кето: Спаржа с пармезаном и яйцом пашотДуховкаПароваркаПросто1 / 4
Тушеные артишоки с чесноком и петрушкой
Рецепты на кето: Тушеные артишоки с чесноком и петрушкойПросто1 / 4
Холодные помидоры охитаси в даси
Рецепты на кето: Холодные помидоры охитаси в дасиПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса