Котлеты из грецких орехов
Грецкие орехи дают растительный белок, жиры и насыщенный ореховый вкус, а яйцо помогает связать массу. Картофельный связующий компонент заменён миндальной мукой, поэтому котлеты подходят для кето-меню.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Блендер
323
Порций: 7 (1 порция ≈ 84 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Измельчите грецкие орехи (300 г), репчатый лук (100 г) и чеснок (10 г) в мясорубке или блендере.
Добавьте яйцо (50 г), миндальную муку (80 г), соль поваренную (3 г) и чёрный перец (1 г), тщательно перемешайте и оставьте на 5 минут.
Сформируйте котлеты и обжаривайте их на оливковом масле (45 г) под крышкой 3–4 минуты с первой стороны, затем переверните и доведите до золотистой корочки.
(10)
- : ,
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- : ,
- :
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Котлеты из грецких орехов", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3): California Gold Nutrition, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 120 Veggie Capsules
Купить
≈ $20.78
Медь: Solgar, Chelated Copper, 100 Tablets (2.5 mg per Tablet)
Купить
≈ $6.18
Марганец: Solgar, Chelated Manganese, 100 Tablets (8 mg per Tablet)
Купить
≈ $6.05
Промокоды для iHerb (6)
Еще теплый:Больше рецептов
Еще котлеты:Больше рецептов
Смотрите другие каши и гарниры:
Рекомендуем почитать
Все статьиКак снизить риск микотоксинов в орехах, крупах и специях
7мин
Какие орехи на самом деле орехи?
1мин
Какие семена и орехи полезнее? Выбираем из 10 видов семян и лучших орехов по количеству витаминов и минералов
4мин
Какие орехи полезнее? Выбираем из 10 видов орехов по количеству витаминов и минералов
3мин
Поделиться: