Кунжутные медальоны
Читать
Видео по теме
Отзывы
Еще печенье:Больше рецептов
Смотрите другие десерты и сладости:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Поделиться:
Ингредиент | Кол-во, гр | ||
---|---|---|---|
Вода | |||
Желток яйца | |||
Кунжут | |||
Желатин | |||
Соль поваренная | |||
Ваниль | |||
Стевия | по вкусу | ||
Выход продукта: | 129 | ||
Сбросить по умолчанию | |||
Добавить блюдо в меню |
15 | ||
10 | ||
10 | ||
15 | ||
25 | ||
2 | ||
1 15 - 3 15 |
---|
Белки | 12 |
Усваиваемые белки | 4.7 |
Жиры | 23.7 |
Чистые углеводы | 4.3 |
Калории | 244 ккал |
Индексы | |
Гликемический индекс | 10.9 |
Гликемическая нагрузка | 1.6 |
Инсулиновый индекс, II | 17.7 |
Воспалительный индекс, DII | -0.08 |
Антиоксидантный, ORAC | 1 626 |
Похудение | Удержание | Набор |
---|---|---|
25% | 18% | 15% |
972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
Рекомендации (3) | |
|
Нутриент | % от РДН |
---|---|
Линолевая кислота (Омега-6) | 497065120?140 |
Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 216241124?12 |
Олеиновая кислота (Омега-9) | 15181726?20 |
DHA (Омега-3) | 771114?2 |
Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 5557?9 |
Разрешено на диетах | |
---|---|
Кето | |
Средиземноморская |
Замочите желатин (8 г) в холодной воде (40 г) до его набухания, после чего распустите на водяной бане или в микроволновке.
В распущенный желатин добавьте желток (40 г) комнатной температуры, а также подсластитель (по вкусу), соль (0.5 г) и ванилин (0.2 г). Все ингредиенты тщательно перемешайте.
К готовой смеси добавьте кунжут (40 г) и перемешайте.
На разделочную доску, предварительно застеленную пергаментом или силиконовым ковриком, выложите получившуюся массу с помощью чайной ложки. Накройте ее пищевой пленкой и придайте необходимую форму, прижимая сверху разделочной доской или другим плоским предметом.
После этого оставьте медальоны в холодильнике минимум на 15 минут, чтобы они застыли.
По истечении этого времени снимите пленку и поместите медальоны в заранее разогретую до 160-170 °C духовку.
Выпекайте до появления румяной корочки, это займет от 20 до 30 минут.
После полного остывания рекомендуется убрать медальоны в холодильник не менее чем на 2 часа.
Хранить печенье можно в холодильнике в открытом или закрытом виде до 7 суток с момента приготовления.
Если у вас остались вопросы о рецепте "Кунжутные медальоны", вы можете задать их нашему боту.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Кунжутные медальоны":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Кунжутные медальоны", если вы готовили по нему: