Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Из мяса и курицы Куриное филе, запеченное в беконе Куриное филе, запеченное в беконе ИнгредиентыПорций: 12345678 ИнгредиентКол-во, грКуриная грудка Смесь перцев Соль поваренная Чесночный порошок Бекон Выход продукта:913 Сохранять пропорцииСбросить по умолчаниюПересчитать нутриентына блюдона 100 грамм1/2 блюда1/3 блюда1/4 блюда1/5 блюда1/10 блюдаДобавить блюдо в менюВремя на приготовление, минПриготовление5Выпекать в духовке45Выпекать в духовке151 5 Макроэлементы в 100 грБелки31.6 Усваиваемые белки 31.5 Жиры9.9 Чистые углеводы 0.5 Калории227 ккалИндексыГликемический индекс 0.1Гликемическая нагрузка 0.2Инсулиновый индекс, II 22.3Воспалительный индекс, DII -0.12Антиоксидантный, ORAC 199Ккал в деньЖенскийМужскойПол130 см132 см134 см136 см138 см140 см142 см144 см146 см148 см150 см152 см154 см156 см158 см160 см162 см164 см166 см168 см170 см172 см174 см176 см178 см180 см182 см184 см186 см188 см190 см192 см194 см196 см198 см200 смРостПохудениеУдержаниеНабор23%17%14%972 1350 1620 Распределение БЖУКетоLCHFПалеоСредиземноморская⇧ 2 из 5%⇩ 75 из 20%⇧ 23 из 75%0%Идеал:5% Углеводы20% Белки75% ЖирыКлетчаткаРекомендации (3)Добавьте больше углеводовСнизьте кол-во белковДобавьте больше жировРДН на 100 грДля женщинДля мужчинДля детей (4-8 лет)Для беременныхВрачи советуютТерапевтическая дозаВитамины Нутриент% от РДН B645453198201 B343493887351 B522221837111 B4 (Холин)1419183284 B1210109881 B2101292141 B17761341 K256611?2Минералы Нутриент% от РДН Селен35353265195 Хлор32323238?8 Фосфор31313143?11 Натрий19191936?9 Железо157412?2 Цинк71071522 Калий710911?5 Магний68719?3Липиды Нутриент% от РДН Линолевая кислота (Омега-6)38534992?107 Пальмитиновая кислота (Насыщенная)32323249?64 Арахидоновая кислота (AA, Омега-6)11332266?7 Стеариновая кислота (Насыщенная)67710?15 Олеиновая кислота (Омега-9)5669?7 Сборник рецептов для защиты от вирусов Бесплатно ЧитатьВидео по темеОтзывыРазрешено на диетахКетоПалеоСредиземноморскаяИнвентарь: ДуховкаСложность: просто 4 кг Порций: 3 (1 порция ≈ 304 грамм)Время переваривания: 4 часаПолноценный белок: ✔ Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание Куриная грудка, Смесь перцев, Соль поваренная, Чесночный порошок, Бекон Приготовление: 5 мин, Выпекать в духовке: 45 мин, Выпекать в духовке: 15 мин Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$ Разогрейте духовку до 180 °C. В это время натрите куриное филе (3 шт.) смесью перцев (1–2 ч. л.), солью (1 ч. л.) и измельченным чесноком (1 ч. л.). Каждый кусок филе оберните в две-три полоски бекона (6 полосок), чтобы они хорошо покрыли мясо. Затем выложите завернутое филе в жаропрочную форму. Накройте его листом фольги и поместите в предварительно разогретую духовку на 45 минут. После этого осторожно снимите фольгу и продолжайте запекать еще 15 минут, чтобы бекон подрумянился и стал хрустящим. Польза для здоровьяДля интимного здоровья (кровообращение)Повышение иммунитетаУлучшение обмена веществУлучшение работы мозга и памяти Остались вопросы? Спросите у chatGPT: Если у вас остались вопросы о рецепте "Куриное филе, запеченное в беконе", вы можете задать их нашему боту. Задать вопрос Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Куриное филе, запеченное в беконе": Оставьте свой отзыв о рецепте "Куриное филе, запеченное в беконе", если вы готовили по нему:Добавить отзывСмотрите другие из мяса и курицы:Свиная брюшина в су-видеСтейк из лопаткиФаршированный индейкой и грибами болгарский перецХрустящие запеченные куриные ножкиРекомендуем почитать:Все статьиВитамины K и K2: в чем разница, какая от них польза и откуда их получитьВыпады с гантелями. Описание и техника выполненияЖим штанги лежа на наклонной 30%. Описание и техника выполненияПриседания со штангой. Описание и техника выполненияРаздел:Из мяса и курицыПоделиться: