Источник белка и железа, это блюдо поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы благодаря высокому содержанию антиоксидантов из томатов и овощей. Сочетание куриных желудочков с томатным соусом и специями придаёт насыщенный вкус и аромат, делая его идеальным для сытного обеда или ужина.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Куриные сердца | |||
| Томатная паста | |||
| Маринованные огурцы (без сахара) | |||
| Морковь | |||
| Репчатый лук | |||
| Оливковое масло | |||
| Вода | |||
| Чеснок | |||
| Гималайская соль | |||
| Чёрный перец | |||
| Выход продукта: | 426 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 10 | ||
| 10 | ||
| 20 | ||
40 | ||
|---|---|---|
| Белки | 6.5 |
| Усваиваемые белки | 4.7 |
| Жиры | 8.4 |
| Чистые углеводы | 6.2 |
| Калории | 130 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 14.3 |
| Гликемическая нагрузка | 2.1 |
| Инсулиновый индекс, II | 26.5 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.32 |
| Антиоксидантный, ORAC | 1 602 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 13% | 10% | 8% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (3) | |
| |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 19232133?26 |
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 12121218?23 |
| Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 9281956?6 |
| Разрешено на диетах | |
|---|---|
| Кето | |
| Палео | |
| Средиземноморская | |
Нарежьте маринованные огурцы (60 г) и морковь (1/2 шт.) соломкой, а репчатый лук (50 г) полукольцами. Чеснок (1 зубчик) измельчите.
Далее очистите куриные желудки (100 г) от пленки и нарежьте мелкими кусочками.
Разогрейте сковороду с оливковым маслом (2 ст. л.) и обжарьте желудки до тех пор, пока они не приобретут золотистый цвет.
Затем добавьте подготовленные овощи и готовьте их вместе в течение 2-3 минут, помешивая.
После этого в сковороду добавьте томатную пасту (100 г) и немного воды (2 ст. л.). Перемешайте все ингредиенты и накройте крышкой. Тушите блюдо около 20 минут, периодически помешивая, чтобы оно не пригорело.
По завершении тушения добавьте морскую или розовую гималайскую соль (1/8 ч. л.), а также специи по вкусу — натуральную приправу для овощей (1/8 ч. л.) и черный перец (1/8 ч. л.).
Хорошо перемешайте и дайте настояться несколько минут перед подачей.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Для интимного здоровья (кровообращение) | |
| Улучшение работы мозга и памяти | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Куриные желудочки, тушеные с овощами в томатном соусе", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Valid for Japan only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 29.09.2025
Valid for South Korea, Australia, New Zealand, United States, CIS markets, and other select markets. Cannot be combined with other offers.
Действует до 29.09.2025
Valid for Taiwan, Hong Kong, Macau, MENA, and Europe only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 30.09.2025
Valid for Europe only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 30.09.2025
Valid for Saudi Arabia only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 01.10.2025
Valid for MENA only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 01.10.2025
Featuring top-selling brands like Swanson, Doctor’s Best, Nutricost, and many more! Brand availability may be limited in select countries.
Действует до 01.10.2025
29% off Supplements Cannot be combined with other offers.
Действует до 02.10.2025
29% off Body Care Cannot be combined with other offers.
Действует до 03.10.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Куриные желудочки, тушеные с овощами в томатном соусе":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Куриные желудочки, тушеные с овощами в томатном соусе", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
