Лапша из кабачков с мидиями и кокосовыми сливками

Кабачковая лапша заменяет обычную пасту и резко снижает количество крахмала в блюде. Мидии добавляют белок, йод и морской вкус, а кокосовые сливки дают быстрый мягкий соус без муки.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
541
Порций: 2 (1 порция ≈ 203 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Кабачки, Мидии, Кокосовые сливки, Красный лук, Кокосовое масло, Чеснок, Лемонграсс, Куркума, Чили
Нарезать: 10 мин. Смешать: 3 мин. Жарить: 3 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Мидии (100 г) заранее разморозьте и промойте. Кабачки (200 г) нарежьте овощечисткой на тонкие ленты, затем сделайте из них лапшу, а красный лук (30 г) нарежьте тонкими перьями.

Кокосовые сливки (50 г) смешайте с чесноком (3 г), лемонграссом (1 г), куркумой (1 г), чили (1 г), солью и перцем. В сковороде или воке разогрейте кокосовое масло (20 г), добавьте мидии, кабачковую лапшу и красный лук.

Влейте пряные кокосовые сливки и жарьте на сильном огне около 3 минут, постоянно помешивая, чтобы кабачки прогрелись, но не превратились в мягкую кашу.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Лапша из кабачков с мидиями и кокосовыми сливками", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.97
Промокоды для iHerb (5)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off Electrolytes & Hydration over $60

Valid for: Europe only.

Действует до 25.07.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще острый:Больше рецептов
Баранина с баклажанами и острым перцем
Рецепты на кето: Баранина с баклажанами и острым перцемПростоТеплыйОстрый1 / 4
Индейка с болгарским перцем в томатном соусе
Рецепты на кето: Индейка с болгарским перцем в томатном соусеПростоТеплыйОстрый1 / 4
Куриные колбаски с сыром и зирой
Рецепты на кето: Куриные колбаски с сыром и зиройПростоТеплыйОстрый1 / 4
Филе бедра индейки с болгарским перцем в томатном соусе
Рецепты на кето: Филе бедра индейки с болгарским перцем в томатном соусеПростоТеплыйОстрый1 / 4
Еще теплый:Больше рецептов
Буженина из свиного окорока
Рецепты на кето: Буженина из свиного окорокаДуховкаРукав для запеканияПростоТеплый1 / 4
Запеканка из курицы и цукини
Рецепты на кето: Запеканка из курицы и цукиниДуховкаПростоТеплый1 / 4
Мясной рулет с беконом, цветной капустой и шампиньонами
Рецепты на кето: Мясной рулет с беконом, цветной капустой и шампиньонамиДуховкаПростоТеплый1 / 4
Цветная капуста с беконом и вялеными томатами
Рецепты на кето: Цветная капуста с беконом и вялеными томатамиДуховкаПростоТеплый1 / 4
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Кекс с крилем и вялеными томатами
Рецепты на кето: Кекс с крилем и вялеными томатамиДуховкаПростоТеплый1 / 4
Котлеты из кеты в духовке
Рецепты на кето: Котлеты из кеты в духовкеДуховкаПростоТеплый1 / 4
Котлеты из минтая в духовке
Рецепты на кето: Котлеты из минтая в духовкеБлендерДуховкаПростоТеплый1 / 4
Малосольный кижуч с оливковым маслом
Рецепты на кето: Малосольный кижуч с оливковым масломОчень простоОхлажденные1 / 4
Еще маринады для рыбы и морепродуктов:
Кисло-сладкий маринад для рыбы и морепродуктов
Рецепты на кето: Кисло-сладкий маринад для рыбы и морепродуктовПросто1 / 4
Маринад для рыбы
Рецепты на кето: Маринад для рыбыОчень просто1 / 4
Маринад для филе
Рецепты на кето: Маринад для филеПросто1 / 4
Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбы
Рецепты на кето: Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбыБлендерПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса