Ленивые голубцы в томате с йогуртом

Белок из индейки и говядины хорошо насыщает без рисовой основы. Томатный соус дает мягкую кислинку, а йогурт делает вкус свежее и легче.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
Кухня: Русская
690
Порций: 1 (1 порция ≈ 517 грамм)
Время переваривания: 24 часа
Полноценный белок:
Пассата, Куриный бульон, Яйцо, Индейка, Говядина, Греческий йогурт, Капуста, Морковь, Горчица (без сахара), Соль поваренная, Хмели-сунели
Нарезать: 15 мин. Выпекать в духовке: 25 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Смешайте фарш из индейки (50 г) и говядину (50 г), измельчённую в фарш, с яйцом (60 г), мелко нарезанной капустой (30 г), морковью (30 г), хмели-сунели (2 г) и частью соли поваренной (5 г). Вымесите массу до плотной текстуры.

Сформируйте небольшие тефтели. В сотейнике соедините пассату (120 г), куриный бульон (120 г), горчицу без сахара (10 г) и оставшуюся соль. Доведите соус до кипения.

Опустите тефтели в соус и варите на среднем огне около 15 минут. Подавайте горячими с греческим йогуртом (40 г).

(1)
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Ленивые голубцы в томате с йогуртом", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Запеканка из куриного фарша с шампиньонами и сыром
Рецепты на кето: Запеканка из куриного фарша с шампиньонами и сыромМиксерПросто1 / 4
Помидоры, фаршированные грибной начинкой
Веганские блюдаРецепты на кето: Помидоры, фаршированные грибной начинкойПростоТеплый1 / 4
Спагетти из кабачка с фаршем
Рецепты на кето: Спагетти из кабачка с фаршемПросто1 / 4
Фаршированные яйца с печенью трески
Рецепты на кето: Фаршированные яйца с печенью трескиПросто1 / 4
Смотрите другие из мяса и курицы:
Кабачковая лапша с тефтелями в сливочном соусе
Рецепты на кето: Кабачковая лапша с тефтелями в сливочном соусеБлендерПросто1 / 4
Лепёшки из говядины с яичным белком
Рецепты на кето: Лепёшки из говядины с яичным белкомБлендерПросто1 / 4
Суфле из индейки с капустой
Рецепты на кето: Суфле из индейки с капустойБлендерСредняя1 / 4
Тушёнка из баранины с курдючным салом
Рецепты на кето: Тушёнка из баранины с курдючным саломСредняя1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса