Ленивые голубцы в томате с йогуртом

Белок из индейки и говядины хорошо насыщает без рисовой основы. Томатный соус дает мягкую кислинку, а йогурт делает вкус свежее и легче.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
Кухня: Русская
690
Порций: 1 (1 порция ≈ 517 грамм)
Время переваривания: 24 часа
Полноценный белок: ✔
Пассата, Куриный бульон, Яйцо, Индейка, Говядина, Греческий йогурт, Капуста, Морковь, Горчица (без сахара), Соль поваренная, Хмели-сунели
Нарезать: 15 мин. Выпекать в духовке: 25 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Смешайте фарш из индейки (50 г) и говядину (50 г), измельчённую в фарш, с яйцом (60 г), мелко нарезанной капустой (30 г), морковью (30 г), хмели-сунели (2 г) и частью соли поваренной (5 г). Вымесите массу до плотной текстуры.

Сформируйте небольшие тефтели. В сотейнике соедините пассату (120 г), куриный бульон (120 г), горчицу без сахара (10 г) и оставшуюся соль. Доведите соус до кипения.

Опустите тефтели в соус и варите на среднем огне около 15 минут. Подавайте горячими с греческим йогуртом (40 г).

(1)
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Ленивые голубцы в томате с йогуртом", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Жареные чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршем
Рецепты на кето: Жареные чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршемПростоТеплый1 / 4
Перцы, фаршированные куриным болоньезе
Рецепты на кето: Перцы, фаршированные куриным болоньезеДуховкаМясорубкаСредняя1 / 4
Террин из куриных сердечек и желудочков
Рецепты на кето: Террин из куриных сердечек и желудочковДуховкаПросто1 / 4
Фаршированные баклажаны с курицей и пармезаном
Рецепты на кето: Фаршированные баклажаны с курицей и пармезаномМясорубкаДуховкаСредняя1 / 4
Смотрите другие из мяса и курицы:
Кабачки-лодочки с индейкой и сыром
Рецепты на кето: Кабачки-лодочки с индейкой и сыромДуховкаПросто1 / 4
Куриные бёдра в соево-лимонной глазури
Рецепты на кето: Куриные бёдра в соево-лимонной глазуриПростоКислыйСладкийОстрый1 / 4
Рваная говядина в пряном томатном соусе
Рецепты на кето: Рваная говядина в пряном томатном соусеСредняя1 / 4
Ширатаки болоньезе с творожным сыром
Рецепты на кето: Ширатаки болоньезе с творожным сыромПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса