Маринованные водоросли
Вакаме дает йод и минералы, а кунжутное масло добавляет жиры, поэтому даже небольшая порция хорошо работает как пикантная холодная закуска. Имбирь и уксус делают вкус ярким и свежим без лишних углеводов. Такой гарнир удобно держать в холодильнике для рыбы, морепродуктов и паштетов.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Японская
870
Порций: 4 (1 порция ≈ 94 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Используйте вода (300 г).
Залейте сухие водоросли вакаме (20 г) кипятком (300 г) и оставьте на 15 минут. Слейте воду, промойте водоросли и хорошо отожмите.
Добавьте кокосовые аминокислоты (20 г), яблочный уксус (12 г), имбирь (10 г) и кунжутное масло (10 г). Перемешайте, переложите в контейнер, посыпьте миксом семян (5 г) и охладите хотя бы 20-30 минут перед подачей.
(3)
- :
- :
- :
Связанные рецепты
Используется в рецептах
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Маринованные водоросли", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Йод: NOW Foods, Potassium Plus Iodine, 180 Tablets
Купить
≈ $11.38
Промокоды для iHerb (4)
Еще закуски:Больше рецептов
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Рекомендуем почитать
Все статьиКак делать зефир без сахара: ингредиенты, технология, оборудование и частые ошибки
6мин
Как приготовить кето-сорбет без сахара: вода, кислота, аллюлоза и мелкие кристаллы льда
7мин
Как распознать сахар в составе продукта: названия, сиропы и концентраты
8мин
Как собрать полноценный приём пищи и подобрать порцию на кето и других диетах
11мин
Поделиться: