Паштет из тунца
Тунец и яйца дают белок и холин, а маринованные водоросли добавляют йод и морской акцент. Оливковое масло и горчица делают паштет более сочным без лишних углеводов. Это удобная холодная рыбная намазка для кето-меню.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Блендер
Кухня: Средиземноморская
1 кг 333 грамм
Порций: 6 (1 порция ≈ 79 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Сначала приготовьте маринованные водоросли (15 г), если используете их как готовый компонент. Слейте жидкость из тунца в собственном соку (180 г), добавьте яйца (100 г), помидор (100 г), оливковое масло (20 г), укроп (15 г), лимон (15 г), дижонскую горчицу (25 г), соль поваренную (3 г), черный перец (1 г) и маринованные водоросли (15 г).
Измельчите паштет вилкой или блендером до желаемой текстуры и охладите перед подачей. Подавайте как холодную намазку или с овощами.
(14)
- :
- : ,
- :
- :
- : ,
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Связанные рецепты
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Паштет из тунца", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Селен: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Купить
≈ $6.69
Промокоды для iHerb (4)
Еще закуски:Больше рецептов
Еще паштет:Больше рецептов
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Рекомендуем почитать
Все статьи
Поделиться: