522?Выход продукта указан на количество ингредиентов по умолчанию. Для данного рецепта нельзя пересчитать выход продукта под произвольные пропорции ингредиентов.
Сбросить по умолчанию
Добавить блюдо в меню
Время на приготовление, мин
15
2
3
5 15
Макроэлементы в 100 гр
Белки
1.1
Жиры
2.3
Чистые углеводы
2.2
Калории
31 ккал
Индексы
Гликемический индекс
2.6
Гликемическая нагрузка
0.2
Инсулиновый индекс, II
27.4
Воспалительный индекс, DII
-0.33
Антиоксидантный, ORAC
345
Ккал в деньПолРост
Похудение
Удержание
Набор
3%
2%
2%
972
1350
1620
Распределение БЖУ
Идеал:
5% Углеводы
20% Белки
75% Жиры
Клетчатка
Рекомендации (2)
Снизьте кол-во углеводов
Добавьте больше жиров
Веганские блюда
Читать
Слушать
Видео по теме
Отзывы
Разрешено на диетах
Кето
Палео
Средиземноморская
Сложность: просто
909
Время переваривания: 2 часа
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание
Миндальное молоко (несладкое), Лимон
Нагреть на плите: 15 мин, Охладить в холодильнике: 2 ч, Дать постоять: 3 ч
Миндальная рикотта — это вкусный и полезный продукт, который идеально подходит для кето-диеты. В этом рецепте мы расскажем, как приготовить миндальную рикотту из миндального молока.
Начните с того, что поместите миндальное молоко (~1044 гр) в кастрюлю и нагрейте его до кипения, но не доводите до полного кипения (80-85 градусов).
Как только молоко закипело, выключите плиту и добавьте сок лимона (120 гр). Это поможет свернуть белки в молоке.
После этого оставьте молоко с лимонным соком остывать. Вы можете поставить кастрюлю в холодильник на 1-2 часа или оставить на ночь.
За это время белки под воздействием кислоты свернутся, и у вас получится неоднородная масса, состоящая из свернувшихся белков и сыворотки.
Затем переложите эту массу в мешок для процеживания молока и подвесьте его. Лучше всего оставить на ночь, чтобы вся сыворотка стекла, но на это хватит и 3 часов.
Когда вся сыворотка стечет, ваша миндальная рикотта будет готова к использованию.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Миндальная рикотта", вы можете задать их нашему боту.
Задать вопрос
Название ▶️
Рецепт ▶️
Ингредиенты ▶️
Макроэлементы в блюде ▶️
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Миндальная рикотта":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Миндальная рикотта", если вы готовили по нему:
Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает. ПодробнееСогласен