Источник качественного белка и кальция, мягкая моцарелла способствует укреплению костей и мышц. Ее нежная текстура и легкий вкус делают блюдо универсальным для различных кулинарных сочетаний.
Ингредиент | Кол-во, гр | ||
---|---|---|---|
Молоко | |||
Соль поваренная | |||
Лимонная кислота ↺ | |||
Молокосвертывающий фермент | по вкусу | ||
Мезофильная культура | по вкусу | ||
Выход продукта: | 200 ?Выход продукта указан на количество ингредиентов по умолчанию. Для данного рецепта нельзя пересчитать выход продукта под произвольные пропорции ингредиентов. | ||
Сбросить по умолчанию | |||
Добавить блюдо в меню |
15 | ||
30 | ||
30 | ||
10 | ||
7 | ||
1 | ||
2 32 |
---|
Белки | 28 |
Жиры | 17 |
Чистые углеводы | 3 |
Калории | 280 ккал |
Индексы | |
Гликемический индекс | 0 |
Гликемическая нагрузка | 0 |
Инсулиновый индекс, II | 8.9 |
Воспалительный индекс, DII | 0.04 |
Антиоксидантный, ORAC | 3 000 |
Похудение | Удержание | Набор |
---|---|---|
29% | 21% | 17% |
972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
Рекомендации (2) | |
|
Нутриент | % от РДН |
---|---|
Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 909090138?180 |
Холестерин | 353535140?70 |
Стеариновая кислота (Насыщенная) | 8101013?20 |
Олеиновая кислота (Омега-9) | 57610?8 |
Разрешено на диетах | |
---|---|
Кето | |
Палео | |
Средиземноморская |
Для приготовления нам нужно непастеризованное молоко (1 л). Оно должно быть холодным и иметь температуру 12-13 градусов.
Аккуратно медленно вливаем в холодное молоко лимонную кислоту (1.5-1.8 гр на 1 л молока без культуры или 0.8-1.2 гр с культурой). При этом постоянно помешивая и предварительно включив медленный нагрев.
Постоянно помешиваем молоко, доведя температуру до 33 градусов. Если вносите культуру, делаете это на 33 градусах и ждете минимум 30 минут. Без культуры просто снимаете с плиты.
Вносим молокосвертывающий фермент
Вносим фермент (процентов на 20 меньше обычного) и дожидаемся точки флоокуляции 10-12 минут с мультипликатором 3.
Режем сгусток
После этого режем сгусток сначала по горизонтали, затем по вертикали с шагом 2-5 см.
Через 5-7 мин повторяем процедуру для горизонтальных срезов.
Осторожно помешиваем, разбивая зерно и нагреваем на медленном огне до 38 градусов, постоянно помешивая.
Затем прекращаем мешать, выключаем нагрев и даем зерну осесть в течение 7 минут.
Сливаем сыворотку
Следующим шагом сливаем сыворотку, оставляя сырную массу в кастрюле.
Помещаем сырную массу на одну сторону кастрюли, ставим под наклоном и периодически сливаем отделяющуюся сыворотку.
Режем на кубики
Когда сыворотка перестанет отходить, переносим сыр на поднос и режем на кубики (2.5-5 см).
Погружаем кубики обратно в кастрюлю, при необходимости сливаем отделяющуюся сыворотку.
Солим сырную массу (5 гр на 1 л молока), перемешиваем и ждем 3 минуты.
Формируем шарики
Заливаем кастрюлю холодной, лучше ледяной, водой и добавляем лед.
Нагреваем воду в чайнике.
Одеваем хлопковые перчатки, а на них латексные (первые чтобы не обжечься, вторые чтобы не намочить первые).
Наливаем в кастрюлю горячую воду так, чтобы она немного покрыла сыр, и начинаем помешивать деревянной ложкой для слипания сыра.
Затем вытягиваем сыр руками до исчезновения комочков, поднимаем и позволяем вытянуться, кладем обратно в кастрюлю и повторяем.
Формируем комочки из сыра и погружаем их в ледяную воду.
Остаток сыра можно сформировать в виде колобка и поместить в формочку.
После остывания шариков, вытаскиваем их из воды, даем стечь, затем помещаем в целлофановые пакеты и храним в воде в холодильнике до трех дней.
Польза для здоровья | |
---|---|
Повышение иммунитета | |
Улучшение обмена веществ |
Подробнее о продукте:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Мягкая моцарелла", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Valid for South Korea, Australia, New Zealand, United States, CIS markets, and other select markets. Cannot be combined with other offers. In Asia, the sitewide will start on Thurs at 6 PM PT.
Действует до 22.09.2025
Cannot be combined with other offers. Valid for Japan, Israel, Malaysia, Thailand, Philippines, Indonesia, LATAM, and Mainland China only.
Действует до 22.09.2025
Cannot be combined with other offers. Valid for Singapore, Taiwan, Hong Kong, Macau, Europe, and MENA, only.
Действует до 22.09.2025
Featuring top-selling brands like Swanson, Doctor’s Best, Nutricost, and many more! Brand availability may be limited in select countries.
29% off Supplements Cannot be combined with other offers.
29% off Body Care Cannot be combined with other offers.
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
- Название ▶️
- Рецепт ▶️
- Вносим молокосвертывающий фермент ▶️
- Режем сгусток ▶️
- Сливаем сыворотку ▶️
- Режем на кубики ▶️
- Формируем шарики ▶️
- Ингредиенты ▶️
- Макроэлементы в блюде ▶️
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Мягкая моцарелла":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Мягкая моцарелла", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.