Источник качественного белка и кальция, мягкая моцарелла способствует укреплению костей и мышц. Ее нежная текстура и легкий вкус делают блюдо универсальным для различных кулинарных сочетаний.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Молоко | |||
| Соль поваренная | |||
| Лимонная кислота ↺ | |||
| Молокосвертывающий фермент | по вкусу | ||
| Мезофильная культура | по вкусу | ||
| Выход продукта: | 200 ?Выход продукта указан на количество ингредиентов по умолчанию. Для данного рецепта нельзя пересчитать выход продукта под произвольные пропорции ингредиентов. | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 15 | ||
| 30 | ||
| 30 | ||
| 10 | ||
| 7 | ||
| 1 | ||
2 32 | ||
|---|---|---|
| 100 г | |
|---|---|
| Белки | 28 |
| Жиры | 17 |
| Чистые углеводы | 3 |
| Калории | 280 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 0 |
| Гликемическая нагрузка | 0 |
| Инсулиновый индекс, II | 8.9 |
| Воспалительный индекс, DII | 0.04 |
| Антиоксидантный, ORAC | 3 000 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 29% | 21% | 17% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (2) | |
| |
- КлассКол-во, гр
- Омега-30,20
- Омега-60
- Омега-90,56
- Холестерин0,05
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 909090138?180 |
| Холестерин | 353535140?70 |
| Стеариновая кислота (Насыщенная) | 8101013?20 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 57610?8 |
Для приготовления нам нужно непастеризованное молоко (1 л). Оно должно быть холодным и иметь температуру 12-13 градусов.
Аккуратно медленно вливаем в холодное молоко лимонную кислоту (1.5-1.8 гр на 1 л молока без культуры или 0.8-1.2 гр с культурой). При этом постоянно помешивая и предварительно включив медленный нагрев.
Постоянно помешиваем молоко, доведя температуру до 33 градусов. Если вносите культуру, делаете это на 33 градусах и ждете минимум 30 минут. Без культуры просто снимаете с плиты.
Вносим молокосвертывающий фермент
Вносим фермент (процентов на 20 меньше обычного) и дожидаемся точки флоокуляции 10-12 минут с мультипликатором 3.
Режем сгусток
После этого режем сгусток сначала по горизонтали, затем по вертикали с шагом 2-5 см.
Через 5-7 мин повторяем процедуру для горизонтальных срезов.
Осторожно помешиваем, разбивая зерно и нагреваем на медленном огне до 38 градусов, постоянно помешивая.
Затем прекращаем мешать, выключаем нагрев и даем зерну осесть в течение 7 минут.
Сливаем сыворотку
Следующим шагом сливаем сыворотку, оставляя сырную массу в кастрюле.
Помещаем сырную массу на одну сторону кастрюли, ставим под наклоном и периодически сливаем отделяющуюся сыворотку.
Режем на кубики
Когда сыворотка перестанет отходить, переносим сыр на поднос и режем на кубики (2.5-5 см).
Погружаем кубики обратно в кастрюлю, при необходимости сливаем отделяющуюся сыворотку.
Солим сырную массу (5 гр на 1 л молока), перемешиваем и ждем 3 минуты.
Формируем шарики
Заливаем кастрюлю холодной, лучше ледяной, водой и добавляем лед.
Нагреваем воду в чайнике.
Одеваем хлопковые перчатки, а на них латексные (первые чтобы не обжечься, вторые чтобы не намочить первые).
Наливаем в кастрюлю горячую воду так, чтобы она немного покрыла сыр, и начинаем помешивать деревянной ложкой для слипания сыра.
Затем вытягиваем сыр руками до исчезновения комочков, поднимаем и позволяем вытянуться, кладем обратно в кастрюлю и повторяем.
Формируем комочки из сыра и погружаем их в ледяную воду.
Остаток сыра можно сформировать в виде колобка и поместить в формочку.
После остывания шариков, вытаскиваем их из воды, даем стечь, затем помещаем в целлофановые пакеты и храним в воде в холодильнике до трех дней.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Повышение иммунитета | |
| Улучшение обмена веществ | |
Подробнее о продукте:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Мягкая моцарелла", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Cannot be combined with other offers.
Valid for orders shipped to the US Only
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
- Название ▶️
- Рецепт ▶️
- Вносим молокосвертывающий фермент ▶️
- Режем сгусток ▶️
- Сливаем сыворотку ▶️
- Режем на кубики ▶️
- Формируем шарики ▶️
- Ингредиенты ▶️
- Макроэлементы в блюде ▶️
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Мягкая моцарелла":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Мягкая моцарелла", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.


















