Мясной бульон
Читать
Видео по теме
Отзывы
Смотрите другие супы:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Поделиться:
Ингредиент | Кол-во, гр | ||
---|---|---|---|
Вода | |||
Говядина | |||
Репчатый лук | |||
Морковь | |||
Душистый перец | |||
Укроп | по вкусу | ||
Соль поваренная | по вкусу | ||
Выход продукта: | 5 230 | ||
Сбросить по умолчанию | |||
Добавить блюдо в меню |
15 | ||
10 | ||
30 | ||
55 |
---|
Белки | 4.8 |
Усваиваемые белки | 4.4 |
Жиры | 2.9 |
Чистые углеводы | 0.4 |
Калории | 50 ккал |
Индексы | |
Гликемический индекс | 0.9 |
Гликемическая нагрузка | 0.1 |
Инсулиновый индекс, II | 6.9 |
Воспалительный индекс, DII | -0.01 |
Антиоксидантный, ORAC | 350 |
Похудение | Удержание | Набор |
---|---|---|
5% | 4% | 3% |
972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
Рекомендации (2) | |
|
Разрешено на диетах | |
---|---|
Кето | |
Средиземноморская |
Поместите говяжью лопатку вместе с костью (1 кг), лук (1 шт.) и морковь (1 шт.) на противень и запекайте в разогретой до 200°C духовке в течение 15 минут.
После запекания поместите все ингредиенты в большую кастрюлю с водой (4 л). Также добавьте:
Как сделать букет Гарни, указано в рецепте ниже.
Когда жидкость закипит, аккуратно снимите образовавшуюся пену, чтобы бульон получился чистым. Уменьшите огонь до среднего и готовьте бульон на протяжении 30 минут.
По завершении варки процедите бульон.
Если у вас остались вопросы о рецепте "Мясной бульон", вы можете задать их нашему боту.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Мясной бульон":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Мясной бульон", если вы готовили по нему: