Мясо с грибами в горшочке

Источник белка и полезных жиров, это блюдо насыщено витаминами и минералами благодаря грибам и овощам. Его насыщенный вкус и аромат делают его идеальным для сытного ужина.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Русская
Инвентарь: Духовка
Сложность: просто
345
Порций: 4 (1 порция ≈ 213 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:
Свинина, Шампиньон, Томатная паста, Репчатый лук, Морковь, Сливочное масло, Чеснок, Соль поваренная, Чёрный перец, Куркума, Укроп
Приготовление: 10 мин. Нарезать: 15 мин. Выпекать в духовке: 15 мин. Приготовление: 5 мин. Выпекать в духовке: 50 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Смажьте дно глиняного горшочка топлёным маслом (1 ст. л.). Выложите кусочки мяса (300 г свинины или курицы), нарезанные крупно шампиньоны (150 г), морковь (1 шт., крупными кружками), лук (1 шт., полукольцами) и натертый чеснок (3 зубчика). Посолите, добавьте черный перец и куркуму (по вкусу).

Поставьте горшочек в духовку при температуре 50–60 °C и постепенно увеличьте нагрев до 160 °C. Запекайте 15 минут.

Не ставьте холодный горшочек в горячую духовку — он может лопнуть. Прогревайте постепенно.

Добавьте томатный соус пассата (150 г), перемешайте и верните в духовку. Готовьте при 150–160 °C ещё 40–50 минут под крышкой.

За 10 минут до готовности, если допускаете молочные продукты, посыпьте блюдо тертым сыром (30 г).

Перед подачей украсьте зеленью (по вкусу).


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Мясо с грибами в горшочке", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса
💬 Спросить
ИИ-нутрициолога