Овощи с мясом под заливкой
Читать
Видео по теме
Отзывы
Разрешено на диетах Кето Средиземноморская
Инвентарь: Духовка
Сложность: просто
1 кг 111 грамм
Порций: 4 (1 порция ≈ 203 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание
Куриная грудка (филе), Кабачки, Помидор, Репчатый лук, Сливки 35% жирности, Сыр твердый, Яйцо, Соль поваренная
Нарезать: 10 мин, Смешать: 5 мин, Смешать: 5 мин, Выпекать в духовке: 35 мин
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание
$$$
Куриное филе (300 гр), кабачок (1 шт), помидор (1 шт) и лук (1/2 шт) нарежьте кубиками примерно одинакового размера.
Все нарезанные овощи и мясо поместите в заранее смазанную маслом форму для запекания. Перемешайте их и добавьте соль по вкусу.
В отдельной миске смешайте яйцо (1 шт), сливки (50 мл), натертый сыр (50 гр) и немного соли.
Полученную смесь залейте на овощи и курицу в форме. После этого отправьте наше блюдо в разогретую до 180°C духовку на 35 минут.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Овощи с мясом под заливкой", вы можете задать их нашему боту.
Задать вопрос
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Овощи с мясом под заливкой":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Овощи с мясом под заливкой", если вы готовили по нему:
Смотрите другие из мяса и курицы: