Источник антиоксидантов и полезных жиров, это блюдо поддерживает здоровье сердца и улучшает пищеварение. Его насыщенный вкус и аромат базилика делают его отличным дополнением к различным блюдам.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Вяленые помидоры | |||
| Оливковое масло | |||
| Кедровый орех | |||
| Базилик | |||
| Чеснок | |||
| Соль поваренная | по вкусу | ||
| Чёрный перец | по вкусу | ||
| Вода | |||
| Выход продукта: | 205 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
15 | ||
|---|---|---|
| 100 г | |
|---|---|
| Белки | 8.8 |
| Усваиваемые белки | 1.9 |
| Жиры | 39.2 |
| Чистые углеводы | 21.6 |
| Калории | 454 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 8.5 |
| Гликемическая нагрузка | 3.7 |
| Инсулиновый индекс, II | 19 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.37 |
| Антиоксидантный, ORAC | 3 499 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 47% | 34% | 28% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (3) | |
| |
- КлассКол-во, гр
- Омега-30,10
- Омега-66,63
- Омега-928,05
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 678476120?94 |
| Линолевая кислота (Омега-6) | 39555195?111 |
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 16161624?32 |
| Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 6971153 |
Поместите в чашу блендера кедровые орехи (40 г), листья свежего базилика (30 г), чеснок (1 зубчик), соль (по вкусу) и чёрный перец (по вкусу).
Измельчите до однородной массы.
Добавьте вяленые помидоры в оливковом масле (80 г) и продолжайте взбивать до кремовой консистенции.
Постепенно влейте оливковое масло (50 мл) и при необходимости добавьте немного кипячёной воды (1–2 ст. л.), чтобы отрегулировать густоту соуса.
Готовый соус переложите в банку и храните в холодильнике до недели.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Улучшение обмена веществ | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Песто из вяленых томатов", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Valid US only. Exclusions apply. Cannot be combined with other offers.
Действует до 12.11.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, Macau, Singapore, Malaysia, and Mainland China. Exclusions apply. Cannot be combined with other offers.
Действует до 12.11.2025
Valid for South Korea and Europe only. Exclusions apply. Cannot be combined with other offers.
Действует до 12.11.2025
Valid for MENA only. Exclusions apply. Cannot be combined with other offers.
Действует до 12.11.2025
Valid for Japan only. Exclusions apply. Cannot be combined with other offers.
Действует до 12.11.2025
Valid for orders shipped to the US Only
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Песто из вяленых томатов":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Песто из вяленых томатов", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
