Салат из краснокочанной капусты с ягодами
Постепенное смешивание компонентов помогает получить однородную текстуру и яркий вкус. В составе есть жиры и другие питательные вещества, а количество углеводов можно контролировать размером порции.
Используйте душистый перец (0,3 г). Используйте лимон (15 г). Используйте соль поваренная (0,5 г).
Используйте клюква (20 г). Используйте мед донник (5 г). Используйте рукола (20 г).
Тщательно промойте и подсушите листья рукколы (горсть). Затем нарежьте краснокочанную капусту (50 г) (примерно 50 г) и добавьте её в большую миску. К капусте добавьте подготовленные листья рукколы.
Далее, помидоры черри (50 г) (примерно 50 г) нарежьте пополам и положите их в салатник вместе с горстью ягод (смородина/малина/черника) .
Приготовление соуса
В отдельной емкости соедините:
лимонный сок (1 ст. л.); бальзамический уксус (1 ст. л.); оливковое масло (1–2 ст. л.); щепотку соли и душистого перца..
Добавьте мёд (1 ч. л.) и тщательно перемешайте все ингредиенты до полного растворения мёда.
Перед подачей заправьте салат приготовленным соусом и аккуратно перемешайте.
(5)
- :
- :
- :
- :
- :
Если у вас остались вопросы о рецепте "Салат из краснокочанной капусты с ягодами", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Промокоды для iHerb (4)
Рекомендуем почитать
Все статьи
