Салат с тунцом
Источник белка и омега-3 жирных кислот, этот блюдо поддерживает здоровье сердца и мозга. Яйца добавляют полезные жиры и витамины, а яблоки и лимон придают свежесть и легкую кислинку.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Японская
870
Порций: 2 (1 порция ≈ 450 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Отварите яйцо (200 г) в течение 10 минут после закипания, остудите и нарежьте кубиками.
Нарежьте красный лук (100 г) и солёные огурцы (100 г) мелким кубиком.
Нарежьте яблоки (60 г) мелким кубиком и сбрызните их соком лимона (50 г).
Слейте жидкость с тунца (360 г) и разберите его на кусочки.
Соедините яйцо, тунец, лук, огурцы и яблоки.
Добавьте майонез (домашний или без сахара) (30 г), васаби (по вкусу), соль поваренную (по вкусу) и чёрный перец (по вкусу). Перемешайте салат.
Подавайте салат сразу или охладите его перед подачей.
(13)
- :
- : ,
- :
- :
- : ,
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Салат с тунцом", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Селен: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Купить
≈ $6.73
Промокоды для iHerb (7)
Еще охлажденные:Больше рецептов
Еще сладкий:Больше рецептов
Смотрите другие салаты:
Рекомендуем почитать
Все статьи
Поделиться: