Ингредиент | Кол-во, гр | ||
---|---|---|---|
Сливки 35% жирности | |||
Какао-порошок | |||
Стевия | |||
Чили | |||
Ежевика | |||
Выход продукта: | 194 | ||
Сбросить по умолчанию | |||
Добавить блюдо в меню |
1 | ||
3 | ||
6 | ||
6 4 |
---|
Белки | 3.7 |
Усваиваемые белки | 1.2 |
Жиры | 28.2 |
Чистые углеводы | 3.7 |
Калории | 279 ккал |
Индексы | |
Гликемический индекс | 1.6 |
Гликемическая нагрузка | 0.2 |
Инсулиновый индекс, II | 9.3 |
Воспалительный индекс, DII | -0.02 |
Антиоксидантный, ORAC | 6 323 |
Похудение | Удержание | Набор |
---|---|---|
29% | 21% | 17% |
972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
Рекомендации (2) | |
|
Нутриент | % от РДН |
---|---|
Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 116116116179?233 |
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 17252031?9 |
Разрешено на диетах | |
---|---|
Кето | |
Палео | |
Средиземноморская |
Если вы ищете необычный десерт, который сочетает в себе сладость и остроту, это шоколадное мороженое с чили станет отличным выбором. Оно не только вкусное, но и подходит для кето-диеты благодаря низкому содержанию углеводов.
Ингредиенты
Для начала подготовьте все необходимые ингредиенты.
Вам понадобятся сливки 35% (150 г), которые придадут кремовую текстуру, а также какао-порошок (15 г) для насыщенного шоколадного вкуса.
Не забудьте про стевию (28 г) — натуральный подсластитель, который сделает десерт сладким без добавления сахара.
Если хотите разнообразить вкус, добавьте ежевику (75 г) — это опционально.
И, конечно же, порошок чили (1/4 чайной ложки) для интересного острого акцента.
Приготовление
Начните с того, что в глубокой миске смешайте сливки (150 г) и стевию (28 г). Взбейте их миксером до получения однородной массы. Это создаст основу для вашего мороженого.
Затем добавьте какао-порошок (15 г) и порошок чили (1/4 чайной ложки) в смесь и продолжайте взбивать до тех пор, пока все ингредиенты не объединятся и не образуют гладкую текстуру.
Если вы решили использовать ежевику (75 г), пробейте ее блендером, аккуратно добавьте в полученную массу и перемешайте ложкой.
Переложите массу в контейнер для замораживания. Убедитесь, что контейнер герметично закрыт, чтобы мороженое не впитало посторонние запахи из морозильной камеры.
Поставьте контейнер в морозильную камеру и оставьте минимум на 4-6 часов, чтобы мороженое полностью замерзло. По истечении этого времени ваше шоколадное мороженое с чили готово к подаче!
В сочетании со сладостью мороженого порошок чили даёт не столько остроту, сколько дополнительную более устойчивую сладость во рту.
Польза для здоровья | |
---|---|
Повышение иммунитета | |
Улучшение обмена веществ |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Шоколадное мороженое с чили", вы можете задать их нашему боту.
- Название ▶️
- Рецепт ▶️
- Ингредиенты ▶️
- Приготовление ▶️
- Макроэлементы в блюде ▶️
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Шоколадное мороженое с чили":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Шоколадное мороженое с чили", если вы готовили по нему: